Каждый из людей, кого преследует плохое настроение, хочет его исправить. Психологи говорят, что 70% людей действуют методом «отвлечения». Эти методы не способны кардинально улучшать настроение человека.

Плохое настроение уйдет наверняка…

Ученые психологи отмечают такие безуспешные попытки, которые не приводят к стойкому улучшению настроения.

• Пассивный отдых, праздное времяпрепровождение, общение с окружающими, чтение литературы, газет, журналов — это временное лекарство. Когда человек остается наедине с собой, дурное расположение духа непременно возвращается.
• Прием алкоголя также не спасает на длительное время. Через некоторое время настроение даже ухудшается.
• Выброс адреналина: плач, крик, битье посуды не утешат, а ухудшат настроение, вопреки широко распространенному мнению.
• Душевный мазохизм, выраженный в культивировании своего дурного расположения духа, муссировании переживаний или отрицательных эмоций, вгонит в депрессию и не принесет пользу. Это самое опасное состояние, по мнению психологов.

Британский психолог Г. Снайкер из Оксфордского университета предлагает несколько прекрасно апробированных, наиболее эффективных средства ликвидации дурного настроения.

• Вспоминайте все самые лучшие и успешные события своей жизни.
• Помощником в ликвидации плохого настроения может быть секс, даже если это будет случайная связь. Этот физиологический процесс способен кардинально изменить психологическое состояние, в отличии от общения с друзьями и приема алкогольных напитков.
• Рационально, без эмоций — это важно, прокрутите в голове ситуацию, которая явилась причиной дурного настроения, вспомните аналогичную или подобную ей.
• Подумайте и скажите себе о том, что ваша жизнь не так уж и плоха по сравнению с теми, кто находится на ступеньках социальной лестницы ниже вас. Стоит сравнить свое положение с положением человека, который попал в беду по самым различным причинам.

И уж точно, плохое настроение уйдет наверняка и навсегда, если, заглянув в новый интернет магазин COMFY, вы выберете и подарите себе продвинутую модель мобильного телефона LG. А настроение от этой покупки поднимется непременно, вещь то суперская.

Здоровье и образ жизни