Каждый из людей, кого преследует плохое настроение, хочет его исправить. Психологи говорят, что 70% людей действуют методом «отвлечения». Эти методы не способны кардинально улучшать настроение человека.
Плохое настроение уйдет наверняка…
Ученые психологи отмечают такие безуспешные попытки, которые не приводят к стойкому улучшению настроения.
- Пассивный отдых, праздное времяпрепровождение, общение с окружающими, чтение литературы, газет, журналов — это временное лекарство. Когда человек остается наедине с собой, дурное расположение духа непременно возвращается.
- Прием алкоголя также не спасает на длительное время. Через некоторое время настроение даже ухудшается.
- Выброс адреналина: плач, крик, битье посуды не утешат, а ухудшат настроение, вопреки широко распространенному мнению.
- Душевный мазохизм, выраженный в культивировании своего дурного расположения духа, муссировании переживаний или отрицательных эмоций, вгонит в депрессию и не принесет пользу. Это самое опасное состояние, по мнению психологов.
Британский психолог Г. Снайкер из Оксфордского университета предлагает несколько прекрасно апробированных, наиболее эффективных средства ликвидации дурного настроения.
- Вспоминайте все самые лучшие и успешные события своей жизни.
- Помощником в ликвидации плохого настроения может быть секс, даже если это будет случайная связь. Этот физиологический процесс способен кардинально изменить психологическое состояние, в отличии от общения с друзьями и приема алкогольных напитков.
- Рационально, без эмоций — это важно, прокрутите в голове ситуацию, которая явилась причиной дурного настроения, вспомните аналогичную или подобную ей.
- Подумайте и скажите себе о том, что ваша жизнь не так уж и плоха по сравнению с теми, кто находится на ступеньках социальной лестницы ниже вас. Стоит сравнить свое положение с положением человека, который попал в беду по самым различным причинам.
И уж точно, плохое настроение уйдет наверняка и навсегда, если, заглянув в новый интернет магазин COMFY, вы выберете и подарите себе продвинутую модель мобильного телефона LG. А настроение от этой покупки поднимется непременно, вещь то суперская.
Плохое настроение уйдёт если улыбнуться себе в зеркало, а если не помогло, можно себе рожицы корчить, 100% помогает 🙂
Тоже метод, возьмем на вооружение)
Завершите какое-то серьезное дело, и позитив будет 🙂
Точно, что все познается в сравнении, куда и денется плохое настроение, если подумать, что могло быть и хуже…
Мне кажется, плохое настроение от безделья. Вот когда руки заняты, и голова (еще лучше) — не до плохого настроения.
🙂 Случайная связь с сексом мне, увы, не грозят, так что настроение поднимаю хорошей музыкой, общением с маленьким внуком или друзьями. Прекрасно помогает настроиться на позитив хорошая комедия.
Удачи, Елена!))
У всех у нас есть свои методы. Я вот люблю просто почитать, или музыку послушать, или с друзьями потрендеть…
Конечно, у каждого свои методы подъема настроения.
Если настроение плохое — надо пойти погулять с плеером и хорошей музыкой 🙂
Для кого то прогулка с собакой хорошо настроение поднимает)
Да, секс — хорошая штука.
И от сплина избавляет влет. )
Чёрт возьми! Круто!
Хорошо пишете. Надеюсь, когда-нибудь увижу нечто подобное и на своем блоге…
pOct4X Thank you for your article.Really looking forward to read more. Cool.