За тысячелетия человечество выработало мудрые правила жизни и общения. Они известны всем, но не все им следуют. Можно сказать, нужно изменить установки и жить по совести. Для того, чтобы исцелить тело надо сначала поработать над сознанием.

Мудрые правила жизни

Воздерживайтесь от жалоб на обстоятельства и избегайте проявлять недовольство что бы ни случилось в жизни. Проблемы в семье, на работе, финансовые — примите их в свою жизнь.

Никогда никого не критикуйте, ни человека, ни вещь, ни работу.

Учитесь следить за связью своих мыслей и поступков. Перестав жаловаться на обстоятельства и критиковать других, вы получите возможность сосредоточиться на своей личности. Развивайте ее. Психологи давно говорят о том, что одряхление организма вызывает утрата интереса к жизни, потеря желания учиться на своем опыте. В ваших силах остановить этот процесс, если он уже начался.

Вставайте раньше чем обычно на час. И сразу же приступайте к зарядке. Ранняя физическая активность поможет изменить привычные стереотипы и стать более собранным.

Пейте много чистой воды, ешьте как можно больше овощей и фруктов. У вас улучшится настрение, организм будет очищаться.

Проводите сеансы самовнушения. Для этого расслабьтесь лежа, дышите равномерно. Настройтесь на положительные эмоции. Лучшая из фраз самовнушения: «Я люблю тебя» и подумайте, кого вы любите. Это могут быть любые люди о которых вы вспомните. И не забудьте сказать это себе.

А если мучает какая то болезнь, используйте формулу самовнушения: «Сейчас я абсолютно свободен, болезнь (назовите ее) оставила мое тело и оно совершенно здорово». Повторять эту фразу нужно много, много раз.

Следующее правило — ежедневно делайте что то из того , что вам не нравится. Это правило прекрасно тренирует силу воли и усмиряет гордыню.

Оцените прожитый день перед сном. Как фильм, прокрутите «пленку» дня в обратном порядке. Начинайте с того момента, когда вы легли в постель и попытайтесь восстановить события до самого утра. Если перед мысленным взором возникает ситуация вызвавшая эмоции — сделайте паузу и подумайте, хотели бы вы исправить этот эпизод.

Просмотр такого «фильма о себе» удается не сразу, подсознание не терпит контроля и протестует. Вы будете быстро засыпать. Но те, кто проявит упорство может вспомнить многое, причем не только из текущей жизни. Переживая заново свои эмоции, оценивая и исправляя их, постепенно вы добьетесь существенного улучшения качества жизни.

Воспользуйтесь удивительными свойствами природного камня шунгит. Этот удивительный минерал имеет магическое действие. Он способен оздоравливать организм, защищать от неблагоприятных факторов внешней среды и вредных для здоровья излучений, повышать энергетику. И это еще не все качества шунгита, пройдя по ссылке, вы узнаете интересные и необычные результаты его применения.

И напоследок — древнекитайский комплекс упражнений, который возвращает гибкость позвоночнику и суставам. Выполнять его надо, сидя на коврике.

• Повернуть корпус влево, а голову вправо. Затем, без паузы, повернуть корпус вправо, голову влево. Число упражнений — 67 раз.
• Ухватить руками за ступни и подтянуть колени к груди — 67 раз.
• Заложить руки за голову и выполнять наклоны влево и вправо — по 35 раз в каждую сторону.
• Подвернуть под себя одну ногу, руками опереться о пол сзади. Откинуться назад 35 раз.

Такие мудрые правила в виде конкретных заданий,  помогут вам восстановить душевное равновесие  и утраченное здоровье.

Здоровье и образ жизни