Остеохондроз на пустом месте не возникает. Существуют группы риска, то есть такая категория людей, которые наиболее предрасположены к заболеванию остеохондрозом. Пройдя такие несложные тесты на наличие изменений в позвоночнике, можно с уверенностью отнести себя к категории здоровых или не очень.

Группы риска

«Сидячие» профессии. Перечень таких профессий велик, нет смысла их перечислять здесь. Есть необходимость напомнить: не полезно сидеть за письменным столом или компьютером более двух часов подряд, иначе поясничный остеохондроз вам обеспечен.

Поднятие тяжестей. Это категория силовых спортсменов, грузчиков, домохозяек с тяжелыми сумками. также стоит задуматься о здоровье.

Чревоугодничество. Люди с избыточным весом часто страдают остеохондрозом, это их «профессиональная» болячка.

Беременность. При беременности велика вероятность заработать остеохондроз. Принимайте меры для предотвращения изменений в позвоночнике.

Высокие каблуки. Практически всегда высота каблуков обратно пропорциональна гибкости позвоночника.

Частые стрессы. Все болезни от нервов, остеохондроз не является исключением.

Тест на наличие остеохондроза позвоночника

• часто болит спина и шея, кружится голова. Полезную и подробную информацию об этом можно узнать, если пройти по ссылке;
• «прострел» в ногу или руку, а иногда и «скрутит»;
• боли в спине нет, но беспокоит тяжесть, онемение, бегают «мурашки» по шее, спине, пояснице;
• скованность мышц;
• невозможно расслабить мышцы даже ночью во сне.

Если ответы положительные на большую часть вопросов, тогда вам самое время посетить врача-специалиста, а возможно и пройти курс лечения…  например в Израиле.

Для восстановления поврежденного опорно-двигательного аппарата при остеохондрозе, заболеваниях суставов, обращайтесь только к высококвалифицированным специалистам. Полноценное лечение суставов Израиль быстро восстановит самочувствие и, соответственно, функции поврежденного органа.

Тест на остеохондроз шейного отдела позвоночника

• Утром есть ли боль в шее?
• Есть ли боль при запрокидывании головы?
• Легко ли поворачивать голову?
• Были ли травмы шеи и головы?
• Есть ли хруст и ограничение движения в шейном отделе позвоночника?
• Есть ли приступообразная или постоянная боль в шее?
• Есть ли покалывание, слабость, онемение в руках?
• При движении происходит усиление боли?
• Болят ли плечи?
• Есть ли головная боль и головокружение?

Нормой объема движений в позвоночнике является:

сгибание-45 град,

разгибание-50 град,

наклоны в стороны-по 45 град в каждую сторону,

скручивание-по 90 град в каждую сторону.

Конечно, человеку трудно правильно оценить угол наклона в собственном шейном отделе, но положительные ответы на большую часть вопросов, дают повод обращаться к врачу.

Профилактикой остеохондроза служит правильная осанка. Приучите себя сидеть правильно не только в офисе за работой, но и дома за обедом. После двух часов работы сделайте упражнения для шеи и позвоночника. Ведите активный образ жизни, не переедайте, не поднимайте тяжести.

Здоровье и образ жизни