Ноябрь 26th, 2012 
admin 
Считается, что свежие фрукты гораздо полезнее сухофруктов, так как в них больше витаминов. Да, это действительно так, но ценность сухофруктов не в наличии витаминов, а в богатом и уникальном наборе легкоусвояемых микроэлементов, таких как кальций, магний, железо, калий.
Сухофрукты способны оказать заметное влияние на состояние нашего организма. Уже через две недели после начала регулярного употребления сухофруктов, улучшается цвет лица, волосы и ногти становятся заметно крепче.
Лечебные свойства сухофруктов
Продукты, содержащие природный калий, высоко ценятся традиционной и нетрадиционной медициной. Калий в продуктах помогает больным с нарушением сердечного ритма, недостаточностью кровообращения, при инфаркте миокарда и тем, кто лечится мочегонными средствами.
Таким уникальным продуктом, без сомнения, является курага. Кроме калия, она ценится за большое содержание в своем составе железа. Высокое содержание железа делает сухие абрикосы необходимыми в пищевом рационе беременных и больных анемией.
Вот хороший рецепт для сердечников.
Смешать курагу поровну с изюмом и грецкими орехами. Ежедневное употребление всего нескольких ложек этой смеси окажет неоценимую помощь сердцу.
Средство для очищения кишечника
Курагу — 100-150 гр размочить в воде и съесть на ночь.
Ничего не может так быстро восстановить биологический баланс и правильный обмен в человеческом организме, как чернослив. К тому же он обладает уникальной способностью поглощать свободные радикалы, ускоряющие старение организма.
Диетологи советуют исполльзовать чернослив во время завтрака; он положительно влияет на процесс пищеварения и дизенфицирует кишечник.
Инжир полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, аритмии, бронхиальной астме, склонности к тромбозам. Является легким мочегонным средством и оказывавет послабляющее действие на кишечник; хорошее противовоспалительное и потогонное средство. Он также препятствует новообразованиям и уничтожает кишечных паразитов.
Изюм укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы, так как содержит много калия. Он богат и бором, который так необходим для лечения и предотвращения остеопороза. Кроме того, бор помогает усвоению организмом кальция. Поэтому изюм так полезен детям. Также установлено, что изюм способен активизировать память.
Рецепты применения изюма в лечебных целях
Кишмиш особенно ценится за высокое содержание калия, а белый изюм хорошо очищает кишечник.
При кашле и бронхите можно 30 гр изюма размачивать в воде 45 мин и есть с молоком по вечерам.
При охриплости голоса применяют отвар изюма с добавлением лукового сока.
Из изюма можно сделать средство для лечения почек и мочевыводящих путей, а также мочекаменной и почечнокаменной болезни. Нужно вместо косточек вложить в изюм по зернышку черного перца и некоторое время употреблять данное средство внутрь. Однако, прежде чем применять это очень сильное лекарство, проконсультируйтесь со своим врачем.
ВНИМАНИЕ! Начиная лечение сухофруктами, постарайтесь не злоупотреблять ими. Особенно это касается фиников и инжира — в больших количествах они могут спровоцировать головную боль.
Осторожным надо быть и тем, кто следит за весом; сухофрукты — достаточно калорийный продукт.
Также такие лечебные сухофрукты содержат до 50% сахаров, поэтому употреблять их не рекомендуется при сахарном диабете.
Рубрика: 
Метки: 
Да, сухофрукты очень полезны, знаю об этом давно, но статья оказалась сля меня в некотором плане познавательной — узнала новое
Я делаю смесь из сухофруктов — по 100 гр. инжира, чернослива, кураги, изюма, орехов перекручиваю и добавляю несколько ложек меда. Отличное средство и для кишечника, и для оздоровления всего организма.
Замечательное средство, тоже им пользуюсь
курага это просто прелесть, обожаю ее как и чернослив )
Да с лимончиком и медком! Супер!
Я подсела на инжир!)
С инжиром нужно осторожно.Не переедать.
неделю уже хочу инжира)
так в чем дело? Бегом за инжиром
У нас постоянно сухофрукты дома. Очень любим с дочкой и курагу и чернослив и изюм!
Тоже в кухне не переводятся..вкусно и полезно
Действие чернослива проверил на собственном опыте:))
И не только полезные, но и какие вкусные!)))
А ведь в добавок к полезности сухофруктов это ещё и удовлетворение вкусовым наслаждением.
Еще вкусно и даже калорийно
У нас сливы и чернослив стоят очень дорого, а все остальное вполне доступно, спасибо за советы!
В Индии не растут сливы? Почему дорого?
И не знала раньше насколько полезны сухофрукты, кстати, довольно часто их ем)) Спасибо)
Не только полезные еще и вкусные.
мы дома делаем перекрутку из этих сухофруктов. туда чуть меда, орехов и лимон в качестве консерванта)
Вкусно получается, я тоже так делаю и вместо сладостей с чаем пьем.
Жена набрала на базаре сухофруктов, чтобы их в профилактических целях употреблять, а я втихаря половину уже вытаскал.
…и тоже с профилактической целью. А если заметит нехватку? Есть на кого стрелки перевести? 🙂
Обожаю курагу и сливу) ну все остальное тоже ) Спасибо за просвещение) А то ведь много еще не знаем.
Пожалуйста, Тина!
Прочитав вашу статью, буду употреблять изюм, может память лучше будет. Спасибо.
Улучшится, это же глюкоза!
Вы абсолютно правы,написав о сухофруктах.Это кладовая витаминов в зимнее время.Приглашаю Вас в гости на еще один мой сайт
Спасибо Таня, сходила, понравилось. Активные ссылки не оставляйте, иначе робот в спаммеры зачислит.
Вроде бы все это знаешь,но как-то забывается.На себя внимание мало обращаешь.Спасибо за напоминание.
Таня, обращайте на себя внимание почаще.
Что- то мы давно из них компотик не варили. А курагу вживую уважаем.
Так сварите, Александр!Вкусно и полезно.