Особые продукты для здоровья

Особые продукты для здоровья

Фаст-фуд, полуфабрикаты содержат красители, консерванты, повышают уровень холестерина в крови, создают проблемы с пищеварением, вызывают мигрень. Поэтому лучше включать в рацион питания особые продукты для здоровья. Это бананы и черный шоколад в качестве антидепрессантов, мюсли, постное масло, рис — источник витаминов группы В, которые повысят концентрацию внимания.

Предотвратить кариес помогут такие продукты для здоровья, как творог, брынза, кукуруза, окунь, треска, фрукты. А печеный картофель является мощным источником солей калия, рекомендован при нарушении сердечной деятельности, гипертонии, атеросклерозе.

Особые продукты для здоровья

Особые продукты для здоровьяДары моря берегут сердце, а рыба жирных сортов типа семги, скумбрии, богата жирными кислотами омега-3. Они понижают уровень холестерина и являются профилактическим средством в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Брокколи содержит большое количество кальция, она регулирует работу желудочно-кишечного тракта. Ее присутствие в питании снижает риск развития остеопороза.

Бобовые содержат фолиевую кислоту, она регулирует сердечную деятельность и отвечает  за развитие плода при беременности. Бобовые в огромном количестве содержат клетчатку, которая необходима для работы кишечника.

Томаты содержат мощный антиоксидант ликопен, который защищает от рака. Ежедневно необходимо употреблять 1-2 спелых помидора с профилактической целью.Особые продукты для здоровья

Клубника богата марганцем, катехинами, фолиевой кислотой, витамином С, калием. Она выводит токсины, регулирует процес кроветворения, нормализует обмен веществ, стимулирует выработку гормона щитовидной железы. Кроме этого клубника повышает сексуальное желание.

Петрушка выводит излишнюю жидкость, поэтому регулярное ее использование облегчает симптомы ПМС и способствует излечению пиелонефрита.

Бананы являются источником клетчатки, которая стимулирует перистальтику кишечника. Бананы богаты углеводами и калием, что улучшает работу поджелудочной железы и печени.

Фундук содержит такие вещества, которые выводят из печени шлаки. Этот орех рекомендован при простатите, анемии, при варикозе.

Особые продукты для здоровьяЯблоки являются первыми помощниками в лечении анемии, гастрита, колита, мочекаменной болезни. Эти плоды богаты микроэлементами, антиоксидантами, витаминами, пектинами, органическими кислотами, солями железа.

Здоровье и образ жизни




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

5 комментариев к записи “Особые продукты для здоровья”

  1. Юлия:

    Спасибо за полезную информацию, что-то знала, что-то нет, а что-то уже позабылось. Поэтому так важно вспоминать это, ведь продукты мы выбираем каждый день.

  2. Алла:

    Рыба — это любимейшее, да и остальное, кроме брокколи и клубники часто на столе у нас бывает . А вот брокколи просто не люблю.

  3. natabul:

    Все продукты из разряда любимых и часто присутствующих на нашем столе.Спасибо за полезную информацию.

  4. Larisa:

    Ну как можно эти продукты не любить?! Обожаем все, а печеночный торт всегда готовим на любой праздник!

  5. Елена Картавцева:

    Столько полезнейших продуктов для здоровья человека, что невольно задумываешься о том, кто может себе позволить в финансовом плане ежедневно иметь весь этот ассортимент продуктов на своем столе? Не проще ли обратить внимание на биологически активные добавки к пище, прием которых поможет человеку насытить организм необходимыми питательными веществами.

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы