Кофе полезнее фруктов

Кофе полезнее фруктов

Кофе полезнее фруктовУченые установили, что кофе полезнее фруктов, анализируя влияние на организм человека разных продуктов, в том числе овощей, фруктов, орехов. Пара чашечек кофе содержит столько антиоксидантов, что они способны успешно противостоять развитию таких болезней у человека как рак, сахарный диабет. Как выяснилось, одинаково полезен кофе с кофеином и без него.

Кофе полезнее фруктов

Антиоксиданты успешно действуют против свободных радикалов, которые разрушают структуру клетки. Это идентичные природным или природные соединения, которые не позволяют окислять активные химические соединения в клетках организма.

Это понижает риск возникновения различных заболеваний, даже таких, которые связаны с воздействием радиации, физических, бактериологических и химических  воздействий окружающей среды.

К антиоксидантам относят ряд витаминов:  С, бета-каротин, витамины А, Е; минеральных элементов: кальций, селен; органические соединения такие как индолы, находящиеся в виноградной косточке, в различных видах капусты и другие.

При недостатке антиоксидантов в организме человека процессы окисления активируются и могут привести к гибели и перерождению клеток. Это повышает риск развития онкопатологии.

В среднем, по статистике, взрослый человек употребляет 1299 мг антиоксидантов в сутки из кофе. Следом идет чай, который содержит 294 мг антиоксидантов, затем следуют бананы — 76 мг, затем сухая фасоль — 72 мг, кукуруза — 48 мг.

Ученые предупреждают однако, что кофе не заменит все необходимые продукты, в том числе овощи и фрукты. От них не то что отказываться нельзя, а наоборот, рекомендуют употреблять их больше в пищу, если конечно врачи не запрещают их употребление.Кофе полезнее фруктов

Это не единственное свидетельство исследователей о полезных качествах кофе. Еще раньше японские ученые отметили, что чашка кофе, выпиваемая ежедневно, значительно понижает риск развития рака печени, болезни Паркинсона, разновидности диабета.

Естественно, врачи установили и суточную норму употребления кофе. Неумеренное его потребление может приводить к заболевания сердечно-сосудистой системы, высокому давлению, к бессоннице, нарушению функции эндокринных желез.

Кардиологическая клиника Кардиологика предоставляет возможность сделать  УЗИ щитовидной железы в Тюмени. Процедура недорогая и занимает совсем немного времени. Регулярное обследование щитовидки способствует своевременному выявлению и лечению ее заболевания.

Для того, чтобы лекарство не стало ядом, его необходимо принимать не более двух чашек в день. Кофеманов, привыкших к большим дозировкам, это ограничение мало порадует, а все ужасы неумеренного потребления не остановят.

И нас можно понять: что на свете лучше чашечки кофе на работе, разве что следующая. Тем более, что ученые оптимистично указывают, что кофе полезнее фруктов будет.

Здоровье и образ жизни




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

5 комментариев к записи “Кофе полезнее фруктов”

  1. Елена Картавцева:

    Как приятно мне, кофеману, читать такие слова в защиту потребления кофе!!!Светочка, вы бальзам на мою душу вылили! 🙂

    • admin:

      Я рада, Лена, что порадовала. Я сама такая, метания между хочется и контролем выпитого количества.

  2. Лара:

    Кофе, сам по себе приятный напиток, но по поводу антиоксидантов, в наше время у ученых, мнение не однозначное, да и свободные радикалы, в виде перекиси водорода, не так уж и вредны, как считали раньше!

  3. Лидия:

    Кофе, конечно, напиток хороший, полезный и тонизирующий. Но это относится к нормальному кофе, а не к растворимому. Хотя я и пью его сама)

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы