Вес человека во многом зависит от обмена веществ, от того, насколько быстро в организме проходят процессы расщепления продуктов питания и синтеза питательных веществ. Обмен веществ или метаболизм в современном представлении, это тот биохимический процесс, который связан с накоплением и сжиганием питательных веществ организме.

Активизировать обмен веществ

Организм превращает в энергию питательные вещества, и эффективность процесса зависит от общего обмена. Важно еще и количество энергии, которое расходует организм в состоянии покоя. Эта цифра составляет примерно 60-70% от общей энергетической сотавляющей человека. На жизнедеятельность тратиться всего 15-30% от общей энергии, а на процесс переваривания пищи и того меньше — до 10%.

Посетите сайт KATTRYS http://kattrys.ru/node/10694, здесь вы узнаете интересную информацию о знаменитой во всем мире белковой диете Дюкана, о продуктах, используемых для нее. Стройность и отсутствие лишних килограмм обеспечены в случае, если вы последовательно пройдете все этапы диеты.

Исследования указывают на то, что еще в колыбели закладывается скорость обмена веществ. Однако это вовсе не значит, что человек с замедленным пищеварением должен голодать всю жизнь для поддержания стройности.

Вполне реально оптимизировать обмен веществ при помощи фитнеса, умеренной физической нагрузки, качественных продуктов и продуманной диеты. В этом случае гарантирована стройная фигура, здоровье и прекрасное настроение.

Здоровье и образ жизни