Март 5th, 2012 
admin 
Очищение кишечника с помощью упражнений йоги Шанкх Пракшалана является самым важным и результативным очищением кишечника, это вершина йоговских очищающих процедур.
Суть метода заключается в том, что подсоленая вода, проходя по кишечнику, удаляет накопившуюся слизь, токсины и каловые завалы. Упражнения йоги способствуют быстрому опорожнению кишечника.
Выполняется очищение кишечника Шанкх Прокшалана утром натощак. В 5 литрах воды растворить 25-30 г поваренной соли. Можно использовать рассол квашеных овощей. Бысто выпивается 300 мл раствора и без перерыва, в быстром темпе, делаются следующие упражнения :
Очищение кишечника. Упражнения.
Ноги на ширине плеч, руки поднять и сплести пальцы в замок. Быстро выполнить наклоны туловища по 8 в каждую сторону. Это упражнение открывает привратник между желудком и двенадцатиперстной кишкой.
Левую руку отвести в сорону, правую согнуть, ладонь расположить у левой ключицы. Повернуть туловище влево, отводя руку назад. Делать повороты, чередуя положение рук, в одну и в другую стороны по 8 поворотов без остановки. Таким образом мы открываем сфинктр между 12-типерстной кишкой и тонким кишечником.
Лечь на пол на живот, ноги расставить на ширину плеч, ладони по бокам от груди. Оторвать туловище от пола, опираться только на ладони и пальцы ног. Повернуть голову, туловище и плечи вправо, затем вернуться в исходное положение; повернуться влево. Повороты повторять 8 раз в каждую сторону. При этом открывается клапан между тонким и толстым кишечником.
Приседания с поворотами. Ноги слегка согнуть в коленях, левая рука на левом колене. Присесть и одновременно повернуться влево. Левое бедро при этом должно надавить на живот. Без остановки вернуться в исходное положение, поменять руки и повторить упражнение вправо.
После выполнения упражнения выпить еще 300 мл подсоленой воды и снова бысторо проделать весь комплекс упражнений. Это упражнение повторить 6 раз подряд, после чего возникает желание опорожнить кишечник.
Пить воду, делать упражнения нужно до тех пор, пока жидкость, выходящая из кишечника, станет прозрачной. После этого нужно выпить 300 мл обычной воды и вызвать рвоту. Напоследок можно поесть рисовую кашу без сахара, соли и масла, принять горячую ванну и выспаться. В этот день нельзя допускать никакой физической нагрузки.
Противопоказания
Заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, гипертония, лихорадка, туберкулез, почечная недостаточность. Не следует делать такое очищение кишечника людям с ожирением 3 степени, тем кому за 60 лет.
Дополнительные рекомендации по очищению кишечника с помощью Шанкх Пракшалана
Если опорожнение не наступает в конце процедуры, надо массировать центр ладоней по часовой стрелке тупым концом шариковой ручки (проекция тонкого кишечника).
Если эвакуация не происходит из желудка, массируйте желудок слева направо до появления чувства облегчения.
При появлении усталости можно расслабиться на 5-15 мин. После окончания процедуры надо отдыхать до 20 часов.
Рубрика: 
Метки: 
Спасибо за еще один из методов оздоровления, думаю, что это приведет к хорошим результатам.
Очень интересная информация. По крайней степени для меня. Только я не понял одного — очищение кишечника проводится только один день и все. Или процедуру надо повторять несколько дней?
Эта поцедура проводится один день, затем следует хороший длительный отдых до 20 часов. Регулярность проведения 1-2 раза в год.
Утомляющие процедуры и неприятные, на первый взгляд. Но здоровье важнее. Спасибо за полезные советы. Успехов!
Да, это процедура не из приятных,но йоги оценивают ее как самую действенную в своем курсе очищения.
Светлана, привет.Мне очень нравится медиа- вставка на главной странице, как Вы это сделали? Поделитесь пожалуйста, ну очень хочется. С наступающим! Удачи. Презент:
Привет Болислав! Спасибо за подарок! 🙂 Вы имеете в виду логотип название сайта? Если Вы это имеете ввиду, я расскажу подробно на почту..Там надо с онлайн редактором работать. А это для настроения
Когда весна стучит в окно
Светлана, здравствуйте! Как много всего накопилось. Не только в окружении, но и внутри нас. Не будем о грустном, Всё поправимо. Поздравляю вас с наступающим праздником 8 МАРТА.Желаю вам успехов и процветания.:) Сергей.
Спасибо Сергей! Успех и процветание не помешают.
Непростой метод, но я уверена, что эффективный. Надо только освоить упражнения. Спасибо!
Храни Вас Бог от житейских невзгод,
От тяжких болезней, душевных тревог.
Пусть будет побольше безоблачных дней,
Согретых любовью родных и друзей.
С праздником 8 марта!
Очень полезная статья и нужная. Как много в нас лишнего, от которого надо освобождаться обязательно. спасибо.
Спасибо за позитивчик.А в личку послал письмо с скриншотом, так думаю будет ясней.Удачи.
Интересная статья, вот только прменять страшновато, здоровье не то. Но вот гимнастику думаю мжно правда немного сократив колличество упражнений.
Светлана! Поздравляю Вас с праздником! С международным Женским Днём!!
С ДНЁМ 8 Марта! С праздником весенним!
Льется пусть повсюду ЗВОНКОЕ ВЕСЕЛЬЕ!
Пусть сияет солнце! Пусть уйдут морозы!
Пусть прогонит зиму Веточка мимозы!!!
Спасибо Светлана! Всех благ Вам и Вашей семье.
Увидев название статьи, читать ее начала сразу с комментариев в надежде увидеть мнение человека, испытавшего эту процедуру на себе. Я в свое время над ней думала, но не решилась. Нашла другие пути оздоровления.
Да, это радикальный метод очищения, но довольно часто применяемый.
Спасибо, надо попробовать!
BSOwOP I loved your post.Really looking forward to read more. Awesome.