Что делать если вы устали, раздражены, да еще и бессонница замучила? Сделайте приятную и полезную травяную лечебную ванну дома. Ванна-древний способ оздоровления. Приятная, ароматная, теплая или прохладная. Ее легко приготовить в домашних условиях.

Ванна быстро снимает симптомы усталости, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает обменные процессы в организме. У больных остеохондрозом снимает боли и напряжение мышц спины. А главное, ванна дома улучшает сон и эффективно применяется против бессонницы. Бессонница воронеж излечивается лишь в том случае, если ванны используются не время от времени, а в виде курса лечения. Не менее 10-15 ванн, через 1-2 дня.

Травяные ванны

Травяные ванны наиболее популярные и приятные при нарушении сна и деятельности центральной нервной системы.

Ромашковая ванна. Применяют стебли с цветками ромашки. На 5 л кипятка берем 300г ромашки, настаиваем 2 час, процеживаем и выливаем в ванну. Разводим водой. Температура 36-37 град. Такая ванна является противовоспалительной, очищающей кожу и успокаивающей нервную систему.

Шалфейная ванна. На 5 л кипятка берем 200 гр листьев шалфея. Настаиваем 2 час, процеживаем, выливаем  в ванну и разводим водой до температуры 34 град. Постепенно снижаем температуру воды до 20 град. Великолепное очищающее действие шалфея сочетается с прохладной температурой, что помогает успокоить нервную систему, улучшить самочувствие и сон.

Хвойная ванна. Хвойный экстракт и морская соль. На одну ванну 150 гр экстракта и 2-2,5 кг морской соли. Прекрасно очищает и тонизирует кожу. Всей поверхностью кожа впитывает микроэлементы морской соли, хвойный экстракт успокаивает и улучшает настроение.

Аппликации

Лечение аппликациями-это всегда курс лечения из 10-15 процедур. Аппликации рефлекторно действуют на биологически активные точки и зоны, нормализуют энергетический баланс организма и работу нервно-мышечных элементов двигательных сегментов позвоночника.

Достоинством аппликаций является высокая эффективность при отсутствии токсичности, простота и доступность при использовании дома. Аппликатором может быть мягкая холщевая или колючая шерстяная ткань, обязательно без синтетики.

Алоэ-медовая аппликация. Смешиваем одну часть сока алоэ, 3 части водки  и две части меда. Примерно 50 гр сока алоэ, 150 гр водки  и 100 гр меда. Применяют такую аппликацию в виде компреса на область позвоночника при радикулитах.

Таким образом лечебная ванна дома, а также  аппликации помогут поддерживать хорошее самочувствие и здоровье, не принебрегайте таким способом оздоровления.

Здоровье и образ жизни