Баня является универсальным средством для закаливания, очищения организма, коррекции веса, восстанавливает силы и поднимает настроение. Банный жар тонизирует кожные покровы и мышцы, улучшает кровообращение, питает ткани кислородом. Кроме этого в бане улучшается работа сердца и легких, ускоряется обмен веществ, улучшается состав крови и работа эндокринных желез. Баня успокаивает боль, снимает спазм и утомление, а также улучшает работу почек, печени, нервной системы, желудочно-кишечного тракта. Поэтому баня необходима людям, которые мало двигаются и страдают ожирением, она благотворно, целебно влияет на весь организм в комплексе.

Баня как средство очищения организма

Доказано давно, что на сантиметре кожи могут находиться больше 40 видов различных возбудителей заболеваний. Однако кожа служит барьером для их проникновения в организм, поэтому важно содержать ее в чистоте. С потом выделяются такие токсические вещества как аммиак, молочная кислота, мочевина, азотистые соединения, калий, микроэлементы, аминокислоты. Многие из них надолго остаются на поверхности кожи и делают ее уязвимой.

Результат очищения в парной бане

Благодаря банному жару и пару кожные поры раскрываются, через них удаляется жир и грязь. Ороговевшие клетки удаляются с поверхности кожи и заменяются новыми, а шлаки и продукты обмена посредством горячего влажного воздуха превращаются в соединения, которые легко смываются с поверхности кожи. Ускоренный обмен способствует самообновлению и очищению организма, а болезнетворные бактерии практически все погибают в горячем пару. При регулярном посещении бани или домашней сауны нормализуется жировой обмен в коже, исчезают мелкие морщины, повышается упругость, ее кровообращение и дыхание. Внешне кожа становится более молодой и здоровой, ее цвет меняется в лучшую сторону.

Баня чистит и сосуды, так как холестерин, который скапливается на стенках артерий, окисляется под воздействием банного жара и пара, сжигается и легко удаляется.

Врачи рекомендуют регулярное посещение бани в случае контрактуры, растяжения, геморроя, подагры, нефрита, невритов, цистита.

Противопоказания для посещения бани

Противопоказана баня больным сердечнососудистыми заболеваниями, беременным женщинам, людям с анемией и травмами головного мозга, онкобольным, больным эпилепсией, астматикам, а также людям, перенесшим гепатит. Если на коже расширены сосуды, посещение бани также противопоказано потому, что процесс может обостриться.

Здоровье и образ жизни