Включение рыбы в рацион беременной женщины защищает ее от преждевременных родов. Датские медики провели эксперимент с участием восьми тысяч женщин, в результате чего пришли к такому выводу.

Было установлено, что для защиты от преждевременных родов достаточно употребление в пищу рыбы хотя бы один раз в неделю.

Рыба в рационе беременной

Недоношенная беременность наблюдалась у женщин в 7,1% случаев если беременная вообще не употребляла в пищу морепродукты. Риск ее возникновения был снижен до 1,9% в том случае, если в рацион питания один раз в неделю была включена рыба в виде горячих блюд или в виде бутерброда.

После исследования других факторов, влияющих на преждевременные роды, ученые установили, что риск преждевременных родов возрастал у тех беременных женщин, которые вообще не употребляли морепродукты, кроме этого у них значительно возрастал риск рождения ребенка с низки весом.

Причиной такого воздействия морепродуктов на организм беременной женщины является содержание в рыбе докозагексаеновой кислоты, она относится к классу ОМЕГА-3 незаменимых жирных кислот. Эта кислота снижает выработку простагландинов, которые в свою очередь способствуют сокращению матки и преждевременным родам.

Практически каждую первородящую женщину интересует жгучий вопрос, с какого месяца беременности начинает расти живот. Эту информацию и еще множество полезностей найдут для себя  женщины, если пройдут по указанному адресу. Например, существуют еще факторы, провоцирующие преждевременные роды, от которых рыба не поможет.

Ученые медики рекомендуют непременно добавлять рыбу в рацион беременной женщины. Если женщина употребляет мало рыбы, необходимо включение в пищу рыбьего жира.

Здоровье и образ жизни