Март 30th, 2019 
admin 
Современные исследования по проблемам старения выявили два выдающихся открытия, которые доказывают, что если регулярно тренировать свой мозг, человек может долго сохранять разум в отличном состоянии. Такие тренировки позволяют заставить мозг оставаться работоспособным и тем самым продлить молодость.
Как тренировать свой мозг
Первое открытие принадлежит американским исследователям. Они доказали, что тот, кто интенсивно использует свой мозг, предохраняет его клетки от усыхания, а следовательно и от интенсивного старения. Тренируемые клетки и мозговые структуры становятся толще подобно тренированным мускулам.
Второе исследование также провели американцы. Вопреки утверждению, что лишь серое вещество мозга участвует в процессе мышления, они доказали, что белые клетки мозга не только питают мозг, но и обуславливают некоторые мыслительные и информационные процессы в нем. Доказано, что в 70 лет мозг может работать точно так же, как и в сорок.
Рекомендации как тренировать свой мозг
Для тренировки мозга помогут следующие упражнения.
Исследователи советуют человеку сознательно смотреть по телевизору, а также читать в газетах и журналах статьи, которые читать и смотреть обычно не стали бы.
Стоит задействовать левую руку и делать движения в зеркальном отображении. Например, ходить по комнате задом наперед, держать ложку и выполнять иные действия левой рукой.
Можно перенести коврик для компьютерной мыши на левую сторону и использовать левую руку для работы за компьютером. Кроме тренировки мозга этот эксперимент поможет предотвратить искривление позвоночника, боли в шее, плечах и запястье при длительной работе за компьютером. Ничтожное расстояние, которое покрывает это движение, складывается со временем в километры, а нагрузка на левую руку способствует тренировке мозга, она поможет исключить асимметрию туловища и мышечные боли.
Отличные результаты для тренировки мозга дает развитие образной речи. Для этого нужно записать на диктофон передачу новостей и при прослушивании ее стараться зрительно представлять все происходящее.Такое нейролингвистическое программирование способствует тренировке мозга, помогает сохранить его активность и долголетие.
Рубрика: 
Метки: 
Спасибо за полезные советы по тренировке мозга. С возрастом эта тема для меня становится все более актуальной.
Не только для Вас, Елена. Многие понимают необходимость таких тренировок.
Упражнение с компьютерной мышкой понравилось, надо попробовать так потренировать мозги, спасибо за советы!
Удачи Светлана!
Стала чувствовать свой возраст — часто все забываю. Надо принимать меры — буду учиться действовать левой рукой.Очень хороший совет.
Совет отличный, испытала его на себе)
Мозг просто необходимо тренировать, он очень нуждается в этом!
Такие тренировки помогают сохранить надолго адекватное мышление.
Подскажу эти упражнения своему папе, а то после выхода на пенсию он стал гораздо меньше напрягать свой мозг и это уже начало сказываться на памяти и мышлении. Думаю, что в статье изложена очень ценная информация, и абсолютно каждый человек должен задумываться о регулярной тренировке своего главного органа.
Вы совершенно правы, Ольга. Чем раньше человек начинает заниматься своей памятью, тем позже начинают проявляться необратимые изменения.
Тренировать мозг, глазки, тело очень даже полезно, нужно, очень нужно не просто любить себя, а ещё трудиться. Я вот мышку почему-то бессознательно иногда перекидываю в левую руку, наверное у мозга уже нет терпения, когда же я начну ему помогать. Спасибо за статью, интересно
Тренировки мозга очень важны, причем в любом возрасте — для детей, чтобы росли и развивались умными, а для людей средних лет, чтобы замедлить старение и не столкнуться со старческими умственными проблемами
Сидение за компьютером может помочь тренировать мозг (хоть и не обязательно), но точно портит глаза и приводит к гиподинамии…