Физкультура и человек

Физкультура и человекЕсли человека, привыкшего к физкультуре, принудить к малоподвижному образу жизни, он начинает чувствовать тоску и усталость уже через неделю такого образа жизни. Человек в хорошей физической форме весьма тяжело переносит гиподинамию, чем лучше физическое состояние, тем тяжелее переносится отсутствие нагрузок.

Физкультура и человек

Такое исследование было проведено в Университете штата Мериленд в США. Группа исследователей изучала 40 мужчин и женщин, которые в продолжение жизни привыкли заниматься физкультурой и спортом не меньше трех раз в неделю и не меньше получаса. В условиях эксперимента, половину из них лишили занятий спортом на две недели.

Часть людей, которые прекратили физические тренировки, через неделю отметили у себя острые симптомы депресии: плохой аппетит, усталость, бессонница и другие. При этом у участников тренировок такие симптомы выявлены не были.

Сохранить физическую форму и получить удовольствие поможет езда на велосипеде. Купить велосипед на сайте интернет магазина велосипедов предлагает компания Draiva.net Широкий выбор и привлекательные аксессуары ждут здесь своих клиентов.

Физкультура и человекНа второй неделе у людей, прекративших тренировки, появились симптомы депрессии психического характера, такие как раздражительность, тоска, самокритика, самобичевание.

Физическую форму испытуемых оценивали при помощи метода, который показывает способности организма к усвоению кислорода. И хуже всех себя почувствовали те люди, которые находились в наиболее лучшей физической форме.

В результате эксперимента ученые предположили, что изменения психики связаны с работой парасимпатического и симпатического отделов нервной системы. Физические нагрузки влияют на работу этих отделов нервной системы, парасимпатическая система при физических нагрузках делает человека более спокойным.

При отмене физических тренировок включается симпатическая нервная систем и начинает преобладать.

Ученые, выяснив как влияет физкультура на человека, не могут с точностью сказать, будет ли иметь место подобный эффект в случае добровольного отказа от физических нагрузок.

Здоровье и образ жизин 




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

2 комментария к записи “Физкультура и человек”

  1. Лара:

    Интересные данные, конечно же. организм наш привыкает к определенному ритму жизни, поэтому и плохое самочувствие у людей, привыкших к нагрузкам…

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы