Скоро лето, долгожданное и желанное. Хочется надеть открытый сарафан или шорты. Часто случается так, что за зиму кожа «заболела» и название этой болезни — целлюлит. Целлюлиту подвержены молодые и пожилые, худые и толстушки.

Что же это за «болезнь века»-целлюлит?

Это изменение кожи и подкожной жировой клетчатки. Жировые клетки, удерживающие влагу в организме, начинают деформироваться. Деформируясь, они сдавливают капиляры, через которые происходит отток жидкости. В результате отток жидкости нарушен, что приводит к изменению внешнего вида кожи.

Ее поверхность становится грубой, бугристой, дряблой, напоминающей апельсиновую корку. Это вторая стадия болезни. В третьей стадии меняется окраска кожи, появляется мраморный оттенок, теряется естественный цвет. На некоторых участках кожа может быть тонкой, через нее просвечивается капилярная и венозная сосудистая сеть. Более крупные сосуды могут выступать над поверхностью.

Такая кожа выглядит некрасиво и теперь а ней могут развиваться различные патологические процессы и изменения.

Причины целлюлита

Мнения на этот счет различные. Это и малоподвижный образ жизни, и нервные перегрузки, и загрязнение окружающей среды, и наше неправильное питание, изобилующее легкими углеводами и модифицированными продуктами. Все эти факторы являются составляющими современной жизни, они  отражаются на нашем здоровье и ускоряют процесс развития целлюлита.

Лечение целлюлита

В различных СПА салонах, лечебных учреждениях с целлюлитом борятся при помощи антицеллюлитных препаратов в сочетании с физиопроцедурами.

Существуют различные кремы с противоцеллюлитным действием, которые необходимо сочетать с массажем. Следует набраться терпения и регулярно заниматься своим здоровьем, старания вознаградятся.

Домашняя методика борьбы с целлюлитом такова. Сначала используют отшелушивающий скраб для тела, затем нанести антицеллюлитный крем и сделать массаж. При этом усиливается кровообращение, потоотделение, постепенно происходит высвобождение жира клеткой кожи. Минимально за 10-14 дней кожа становится более гладкой и упругой.

Профилактика целлюлита

Больше двигайтесь! Полезными будут лыжные прогулки, плаванье, езда на велосипеде, коньках или роликах. У больных и пожилых людей такой физической нагрузкой может быть быстрая ходьба, умеренная работа на даче или в саду.

Очень полезными являются ванны с морской солью, контрастный душ, обертывания.

Пересмотрите режим и продукты питания. Не пейте алкоголь без приема пищи, кушайте меньше сладкого. Включайте в рацион овощи, но не переусердствуйте с фруктами. За день можно съедать не более двух груш, двух яблок, 300 гр клубники или малины, грозди винограда, двух апельсинов.

Мясо желательно есть только постное, птицу без кожи. Рыбу можно есть без ограничений, лучше морскую. Используйте растительное масло оливковое,  кунжутное, льняное, кукурузное. Хлеб лучше есть из муки  грубого помола. Не сложно! Правда?

Правильно построенное питание и соблюдение вышеописанных рекомендаций убережет вас не только от одного целлюлита, но и от массы различных заболеваний.

Здоровье и образ жизни