Как известно, болезнь легче предотвратить, чем лечить. Именно поэтому необходимо знать основные причины болезней суставов, активно использовать профилактические мероприятия для того, чтобы замедлить развитие патологического процесса. Различные болезни суставов на сегодняшний день охватывают одну треть населения планеты, они тяжело поддаются излечению. «Благодаря» болезням суставов ряды инвалидов в мире пополняются с завидной регулярностью.

 Причины болезней суставов, профилактика

Важной причиной боли в суставах является механический фактор. Травмы, тяжелая физическая работа, избыточная нагрузка на суставы, чрезмерный вес оказывают негативное влияние на работу суставов и на состоянии костно-мышечной системы в целом. Если вы почувствовали, что суставы болят, стоит вести контроль над своим весом, исключить тяжелый физический труд и, по возможности, травмы суставов.

Второй не менее важной причиной болей в суставах является сосудистый фактор. Нарушение циркуляции крови в артериях, венах и капиллярах конечностей часто приводит к недостаточному питанию костей и хрящевой ткани сустава. Здесь поможет адекватная физическая нагрузка и специальные упражнения, помогающие устранить застойные явления в сосудах. Следует сдать анализ крови на коагулограмму и отрегулировать состояние свертывающей системы организма.

Бесконтрольный прием различных обезболивающих препаратов, гормональная терапия является еще одной причиной разрушения сустава. Принимать такие препараты следует исключительно по назначению врача и под регулярным строгим медицинским контролем.

Инфекционно-аллергические и вирусные заболевания являются также причиной болезни суставов. В этом случае воспалительный процесс в суставе может быть вызван проникновением вирусов, бактерий, грибов и даже паразитов. На фоне инфекционного процесса может возникать аллергическая реакция, которая поддерживает воспаление в суставе. Необходимо как можно быстрее избавиться от очагов хронической инфекции, которые часто находятся в миндалинах, кариозных зубах и т. д.

Неправильное питание является следующей причиной возникновения патологического процесса в суставах. Современные продукты отличаются от тех, к которым человек приспособлен генетически, эти продукты часто наносят вред организму, в частности суставам. Консерванты, кальцинаты, мочевая кислота, другие продукты биохимического распада накапливаются в суставной сумке и способствуют развитию ее воспаления и деформации. Нехватка в организме кальция, серы, кремния и других микро- и макроэлементов также может привести к развитию болезни. Периодически проводимая диета для здоровья суставов поможет сохранить их работу и хорошую подвижность.

Очередной причиной боли в суставах служит нервный фактор. На фоне стресса или сильного эмоционального потрясения артрит чаще всего возникает у людей интровертов, которые привыкли держать в себе свои эмоции, не показывать обиды и злости, маскировать раздражение под видом подчеркнутой любезности. Об этом говорят многочисленные исследования, проведенные американскими учеными. Тщательно скрываемый гнев, длительная обида, чувство вины и ненависть к себе… эти хронически сдерживаемые эмоции на фоне стресса однажды запускают аутоиммунный  процесс, артрит развивается в этом случае молниеносно.

Холод и постоянная сырость также служат причиной возникновения боли в суставах. Хотя некоторые современные исследования указывают на то, что холод может значительно облегчить боль в суставе. Классическая же теория развития болезни суставов утверждает, что постоянная сырость и холод провоцируют возникновение заболеваний суставов за счет спазма и недостаточного питания хрящевой ткани, суставной сумки, околосуставной и костной ткани.

Вредные привычки являются еще одной причиной развития патологического процесса в суставах. Курение, избыточное употребление алкоголя, в частности пива, пища, содержащая в своем составе большое количество пуриновых оснований, сахаров, насыщенных жиров разрушает суставы медленно, но верно. Чрезмерное употребление обычной соли также может значительно навредить суставам.

Кроме того, к вредным привычкам относят бег и спортивную ходьбу по скользкой поверхности или по твердому асфальту, неправильно выполняемые упражнения во время занятий физкультурой или спортом. Советом, как избежать непредсказуемых травм суставов, может быть выбор удобной обуви с ортопедическими стельками. Тренировка должна проводиться под руководством специалиста, а пробежки трусцой лучше практиковать на мягкой проселочной или лесной дороге.

И наконец, возраст, который является самым главным врагом суставов. Частота заболеваний, связанных с суставами увеличивается с возрастом. Здесь играет роль износ суставного хряща, недостаточное количество жидкости в суставной сумке и т. д.

Что бы остановить разрушение сустава и снять воспаление в нем, разработан широкий перечень профилактических мероприятий с использованием традиционных и нетрадиционных методов профилактики. Эти методы включают в себя лекарственную терапию, физиопроцедуры, методы очищения, лечебную физкультуру, массаж, фитотерапию, санаторно-курортное лечение. Важно определить причину болезни суставов и вовремя задействовать все известные профилактические меры, способные остановить разрушение такой важной для нас опорно-двигательной системы.

Здоровье и образ жизни