Проверить работу щитовидной железы можно при помощи обыкновенного градусника. Первым признаком неправильной работы щитовидки является ненормальная температура тела по утрам, сразу после сна. Однако важно научиться правильно измерять утреннюю базальную температуру, делать это нужно сразу после пробуждения, не вставая при этом с кровати.

Как проверить работу щитовидной железы

Еще полвека назад американский ученый, врач Барнс в результате многочисленных исследований заметил, что работа щитовидной железы и температура тела взаимосвязаны. Температура тела является как бы индикатором состояния этого важного органа, а отклонение ее от нормальных показателей свидетельствует о неблагополучных процессах, протекающих в щитовидной железе.

Техника определения температуры тела

Для того чтобы проверить работу щитовидной железы самостоятельно достаточно измерить утреннюю базальную температуру тела. Сделать это рекомендуется по всем правилам, чем точнее измерение, тем более точно можно определить, есть ли нарушения в работе щитовидки. Подготовить градусник лучше заранее, еще с вечера, лучше положить его поблизости на расстояние вытянутой руки. Исходные показатели на термометре при этом должны быть менее 35 градС.

Сразу после просыпания, не вставая с постели, протянуть руку, взять градусник и поставить его в подмышечную впадину. Время измерения температуры тела несколько продлевается по сравнению с измерением в обычной обстановке. Составляет оно примерно 10-15 мин.

Важно учесть, что для определения истинной утренней температуры тела, такое измерение следует повторить три раза подряд в разные дни, в одно и то же время, соблюдая вышеперечисленные условия. Для чистоты эксперимента эти измерения рекомендуется проводить в течение месяца дважды в неделю. Результаты следует записывать в специально заведенный дневник, который можно назвать «утренняя базальная температура»

Нормальный диапазон базальной температуры колеблется от 36,5 до 36,8 градС.

Как трактовать результаты

Если утренняя базальная температура укладывается в нормальные величины, это означает, что со щитовидкой все в полном порядке.

Если по утрам базальная температура тела ниже 36,5 градусов, это означает, что щитовидная железа работает недостаточно активно, гормонов ее не хватает для поддержания тонуса организма в течение дня. В этом случае говорят о гипотиреозе.

Симптомами такого состояния могут быть часто возникающие вирусные и простудные заболевания, синдром хронической усталости, вялость, сонливость, отеки. Такие люди часто подвержены длительным приступам депрессии. Возникают проблемы с памятью и концентрацией внимания, выпадают волосы, ногти становятся сухими, тусклыми и ломкими.

Если же утренняя базальная температура выше 36,8 градусов, в этом случае имеет место гипертиреоз. Такая щитовидная железа не в меру активна, она вырабатывает большое количество тиреотропных гормонов в результате чего происходит массированный выброс их в кровь.

Часто при этом в щитовидке наблюдается воспалительный процесс, могут выявляться гормонально активные узлы, кисты и т. д.

Это означает, что пора записаться на прием к эндокринологу и выяснить причину, которая привела к возникновению проблем со щитовидной железой. Врач назначит анализ крови на гормоны, УЗИ-диагностику и предложит адекватное лечение.

Если отклонения базальной температуры незначительны и нет повода для посещения эндокринолога, можно самостоятельно не только проверить работу щитовидной железы, но и самостоятельно корректировать ее. Важнейшим условием для этого является правильный рацион питания в котором непременно должны присутствовать в большом количестве такие витамины как В и А, а также магний и селен – минералы, крайне необходимые для нормальной работы щитовидки.

Здоровье и образ жизни