Вредит глазам холод, зрительные перегрузки, низкая влажность воздуха. Глаза как барометр реагируют на физическую усталость, недосыпание и даже на пермену погоды. В холодные месяцы из-за перепада температур и влажности они уязвимы особенно. Эксперты советуют, как снизить вредное влияние негативных факторов на зрение.

Что вредит глазам

Холод становится причиной холодового коньюктивита. Проявляется это аллергическое заболевание слезотечением, зудом и покраснением глаз на морозе. В теплом помещении все неприятные проявления исчезают.

Если есть подобная предрасположенность, перед выходом на улицу, следует закапать в нос и глаза антигистаминные капли. Вечером необходимо сделать для глаз компрессы из чайной заварки.

Сухой воздух также вредит глазам. Отопительные приборы сушат воздух в помещении, в результате чего жидкость с защитного слоя роговицы испаряется. Это приводит к зуду, сухости, ощущению песка и покраснению глаз.

Старайтесь побольше пить и увлажнять воздух в помещении с помощью ультразвуковых или традиционных увлажнителей воздуха. Не следует забывать часто моргать, особенно находясь за компьютером или перед телевизором. Прикрепите напоминание об этом на монитор. Устранить сухость глаз помогут специальные капли, так называемые искусственные слезы.

Вредит глазам плохое освещение, глаза перенапрягаются и устают из-за недостатка света. Следует позаботиться о хорошем свете на рабочем месте и не допускать бликов на мониторе компьютера. Яркость и контрастность следует отрегулировать так, чтобы глазу было комфортно, и непременно давать глазам отдых каждый час.

Если все же страдает зрение, коррекция его необходима. Обращайтесь в Центр медицинской оптики, там помогут подобрать максимально удобные очки с комфортными, суперсовременными, адаптированными линзами для очков. Доверьте коррекцию своего зрения профессионалам.

Следует заниматься гимнастикой для глаз, для этого по 5 сек разглядывать сначала ближние предметы, затем смотреть вдаль. Вращение глазами не вредит глазам, а наоборот поможет укрепить глазные мышцы, приобретение же специальных антибликовых очков поможет снять часть напряжения с глаз.

Здоровье и образ жизни