Ни один массаж не обходится без массажного разминания. Разминание принадлежит к основным приемам массажа и ему отводится 60% времени сеанса проведения массажа. С целью быстрого восстановления работоспособности, при вялом параличе, после длительного нахождения на постельном режиме или вследствие длительной физической нагрузки, до 90% времени массажа можно отводить разминанию.

Воздействие массажного разминания

С помощью приема разминания массируется вся подкожная клетчатка и мышечная система организма.

Разминание стимулирует питание органов и тканей организма, ускоряет обмен веществ и утилизацию продуктов метаболизма.

Под воздействием разминания улучшается лимфоотток, кровоснабжение близлежащих тканей.

Если до процедуры мышцы находятся в относительном покое, разминание эффективно повышает их тонус, если же они утомлены — понижает. Поэтому прием применяют часто именно тогда, когда тонус мышц понижен.

По своему воздействию на мышечную массу разминание напоминает пассивную или активную легкую гимнастику, именно поэтому этот прием массажа используется при атрофии мышц, при подготовке их к спортивной нагрузке, в балете и т. д.

Массажный прием подготовит ткани к мануальной терапии. Мануальная терапия позвоночника показана при многих заболеваниях. Суть методики этого воздействия на позвоночник, показания и противопоказания, технику проведения  можно узнать на сайте ТВОЙ ПОЗВОНОК.RU

Разминание помогает повысить подвижность суставов и воздействовать возбуждающе на центральную нервную систему, происходит это пропорционально силе и глубине массажного воздействия. Повышается температура тела, учащается дыхание и сердцебиение.

Существуют различные приемы массажного разминания. Однако, такие тонкости техники массажного разминания доступны и изучаются узкими специалистами-массажистами.

После проведения массажного разминания работоспособность утомленных вялых мышц восстанавливается и увеличивается на более чем 30%.

Здоровье и образ жизни