Чтобы быть в тонусе, добиться рельефного тела и подтянутых мышц вашему вниманию предлагается популярная сейчас в мире силовая тренировка «Мышечный тонус»(Muscle toning). Это развивает силу, выносливость, формирует мышечный рельеф. Силовая тренировка — аэробное направление в спорте, оно тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

Что такое силовая тренировка «Мышечный тонус»

Если есть желание подкорректировать фигуру к летнему сезону, занятия силовой тренировкой «Мышечный тонус» непременно помогут это сделать быстро. Этот класс тренировок способствует уменьшению жировых отложений в проблемных зонах, снижению веса, улучшению осанки, что немаловажно.

Необходимо определенное оборудование для силовой тренировки. Это степ-платформа, разного веса гантели, бодибар, трубчатый амортизатор, специальные штанги.

Особенностями тренировки служат специальные упражнения, которые направлены на проработку всех крупных мышечных групп. Строится занятие с учетом подготовленности человека, здесь предполагается нагрузка средней и высокой интенсивности.

Комплекс силовой тренировки начинают, как обычно, с разминки, затем следует предварительная растяжка. После этого выполняется основная часть комплекса, которая заканчивается заключительной растяжкой.

В комплекс силовой тренировки входят специально подобранные упражнения, которые способствуют укреплению мышечного корсета, особенно укреплению мышц, поддерживающих позвоночник. Благодаря растяжкам, значительно меняются в лучшую сторону пропорции тела, развивается внешняя красота фигуры.

Такая тренировка актуальна не только для женщин, но и для мужчин, они также готовятся к летнему пляжному сезону и мечтают о красивой фигуре.

Магазин Шоппингвилль предлагает сильной половине человечества способ улучшить здоровье с помощью специального средства, изготовленного мудрыми китайцами. Урологический пластырь для мужчин с растительными компонентами в сочетании с силовыми тренировками будет значительным шагом на пути к здоровью.

Основной целью подобной тренировки является укрепление всех мышечных групп, однако одновременно с этим происходит значительное снижение веса, улучшается силовая выносливость. Через 2-3 месяца регулярных занятий силовой тренировкой «Мышечный тонус», тело становится подтянутым, значительно увеличивается сила и выносливость, нормализуется тонус глубоких мышц спины, за счет чего заметно улучшается осанка.

Здоровье и образ жизни