Танцы являются популярным направлением исследований в современной медицине. А польза танцев для здоровья значительна настолько, что является предметом изучения медиков во всем мире. Занятие танцами тренирует память и мозговую деятельность, выносливость, гибкость и ловкость, повышает работоспособность и настроение, положительно влияет на общее физическое состояние организма.
Польза танцев для здоровья
Танцы, как любая физическая нагрузка, замедляют процессы старения, сжигают калории, нормализуют работу всех внутренних органов и систем, поднимают настроение. Наилучшим способом справиться с депрессией или стрессом является танец под ритмичную музыку вместо утренней зарядки. Кроме этого, несомненная польза танца заключается в тренировке вестибулярного аппарата, который отвечает за равновесие и координацию движений. Во время танца активно работают оба полушария головного мозга, что тренирует ловкость, быстроту реакции, образное мышление.
Если вы хотите научиться легко, уверенно и грациозно двигаться, сбросить лишний вес, избавиться от одышки и комплексов, выработать красивую походку, гибкость, плавность и быстроту реакции, избавиться от плохого настроения, отдохнуть и разнообразить свой досуг, посетите занятия по танцам в ЮЗАО. Если площадка еще не выбрана, танцевальный клуб MAXIMUM, расположенный на Юго-Западе, вблизи от станций метро, ждет взрослых и детей в своих залах.
Регулярные занятия танцами способствуют укреплению костно-мышечной системы и позвоночника, который, как известно, является показателем молодости человека. Танцы выгодно отличаются от занятий обычными видами физической деятельности тем, что мягкая нагрузка распределяется в основном на мышцы и связки. При этом суставы не страдают, а риск травмирования их минимален.
В итоге можно сказать, что польза танцев для здоровья бесспорна. Они помогают сохранить бодрость, душевное равновесие, позитивное отношение к окружающему миру, создать внутреннюю гармонию, а также значительно укрепить физическую форму.
Неужели есть люди, которые сомневаются в пользе танцев? Моя виртуальная подруга, которая живет в Италии, пишет, что тамошние дедушки-бабушки до очень преклонных лет ходят вечерами на танцпол. Я смеялась, когда она на такое мероприятие попала впервые и к ней «подкатил» старичок,которому она вежливо отказала, боясь, что дедушка рассыпется на составные части… Каково же было ее удивление, когда увидала «кульбиты» в танце этого господина. Она сама их едва ли смогла бы повторить. Теперь она не отказывает никому. 🙂
Моя знакомая в 76 лет разучила с мужем аргентинское танго и благополучно, с удовольствием танцует в клубе 2-3 раза в неделю.
Хорошо! Не знал об этом раньше. Знал бы раньше сейчас не чувствовал бы сейчас себя так
Танцевать никогда не поздно.
В молодости очень любила танцевать. Танцы, прекрасная альтернатива спорту, только еще в добавок, море удовольствия!
Я и сейчас танцую с удовольствием, иногда возникают ситуации, когда очень хочется в пляс пуститься.
Танцы — это польза для здоровья и эмоциональное удовлетворение. Если бы здоровье позволяло, то и сейчас бы не прочь потанцевать))Полезный пост, спасибо!
Рада быть полезной, Лариса!