Польза настольного тенниса не вызывает сомнения ни у кого. Эта игра не только полезна для физического развития человека, но она еще очень азартная  и увлекательная.  Не оценить тот мощный психотерапевтический эффект, который привносит настольный теннис в жизнь, а воздействие его на системы и органы человека помогают сохранять отличную физическую форму до преклонных лет.

Польза настольного тенниса для здоровья

Для игры в настольный теннис не требуется множество приспособлений. Достаточно иметь под рукой ракетку, мячик и удобный теннисный стол, который можно приобрести от производителяв компании Billiarde.com.ua Требования к теннисным столам могут быть различными у разных игроков.

Например, чем выше теннисный стол, тем легче играть в пинг-понг. Теннисные столы могут быть для установки в помещении и для улицы, столы для взрослых, детей и т. д. Выбрать теннисный стол в соответствии со своим мастерством и потребностями вам помогут специалисты компании.

Наиболее быстрые, ловкие и гибкие в мире — это профессиональные игроки в настольный теннис. При скорости мячика 120-150 км\ч соперникам приходится принимать решение и  ответить действием буквально в считанные мгновения. Приобрести обувь для спорта, и не только, поможет компания MERIT. Огромный выбор мужской и женской обуви отличного качества по демократичным ценам предлагает интернет магазин компании.

Для развития вестибулярного аппарата и тренировки его, медики рекомендуют играть в пинг-понг, а тренировка зрения, благодаря занятиям, является самой совершенной из всех известных зрительных гимнастик. Офтальмологи советуют играть в настольный теннис всем, кто имеет самые различные проблемы со зрением, в том числе и в послеоперационном периоде.

Кроме этого интенсивная равномерная физическая нагрузка на весь организм в комплексе приводит к улучшению кровообращения, нормализации давления,  тренирует выносливость и является видом аэробных нагрузок за счет большого объема потребляемого кислорода.

Как выяснилось, настольный теннис развивает мелкую моторику, способствует развитию художественных способностей и каллиграфического почерка. Такой вид спорта показан для детей, которые плохо читают и пишут.

О том, что настольный теннис развивает мышцы, формирует красивую фигуру и тонкую талию, а также способствует похудению, знает каждый. Огромное число поворотов и движений, напряженная стойка во время игры, стремительный темп ее, малые паузы ставят этот вид игры на 5 место по энергетическим затратам.

Именно поэтому польза настольного тенниса заключается в комплексной тренировке организма, кроме того, это увлекательная, захватывающая игра, которая способствует также психологическому здоровью, помогает преодолеть стресс.

Здоровье и образ жизни