«В здоровом теле-здоровый дух»

Демокрит

Лечебный, гигиенический и спортивный массаж в древней Элладе был широко распространен под термином «апатерапия». Спортивный массаж преподавали в древнегреческой гимназии наряду с физическими упражнениями.

Великие древнегреческие врачи считали массаж важным и обязательным элементом эллинской медицины и физического воспитания.

Массаж в древней Элладе

Знаменитые врачи Греции Геродикос, Гиппократ, Демокрит много говорили и писали о физиологическом влиянии массажа, особенно в спорте. Поэтому ученые европейских стран считают, что начало лечебного и спортивного массажа положено именно в древней Элладе.

Лечебный массаж кожи микроигольчатым мезороллером способен значительно восстановить внешний вид ее в случаях шрамов, растяжек после родов или кормления ребенка грудью, при быстром наборе веса. Представленный мезороллер отзывы фото которого можно найти на страничках компании, возможно, станет тем средством в борьбе со шрамами и стриями, которое вы давно ищете.

Гиппократ писал по поводу вывихов:

«Во многих вещах врач должен быть опытным, и не менее в массаже, ибо массаж может связать сустав слишком расслабленный и размягчить сустав очень тугой» .

Перед состязаниями и после них спортсмены Древней Греции попадали в распоряжение «педотрибов». Это учителя гимнастики, которые мыли их, растирали, смазывали и посыпали мельчайшим песком.

Врач Диокол, педотриб и современник Платона и Аристотеля написал книгу «Гигиена». В этом труде уделяется огромное значение распорядку дня для людей разного возраста и привычек.

Вот такие были рекомендаци:

Всегда надо вставать до восхода солнца, растереть место на голове и затылке, где давила подушка. Тихонько растирать все тело маслом, а лицо и глаза смочить чистой холодной водой.

Зубы и десны тщательно вычистить изнутри соком и стеблями луговой травы, уши и нос помазать благовонием, волосы носить короткие и маслить их ежедневно.

После окончания процедуры туалета, молодые люди идут в гимнасий для ежедневного занятия физическими упражнениями. Более пожилые могут принимать ванну, делать себе массаж, заниматься легкими упражнениями для разминки мышц и суставов.

Принимать пищу было рекомендовано два раза в день, а тренироваться натощак.

Эти примеры дают общую картину здорового образа жизни в эллинском обществе, который, безусловно, способствовал гармоничному развитию личности.

Искусство массажа было достоянием всего населения, а в сочетании с физическими упражнениями становилось частью жизни с детских лет до зрелого возраста. На это указывает факт регулярного проведения Олимпиад, в которых принимали участие даже знаменитые ученые и философы Древней Греции.

Еще в древности массаж рассматривали не только как способ укрепить здоровье, но и как отличное средство для лечения заболеваний.

Поэма Гомера «Одиссея» рассказывает в том числе и о массаже в древней Элладе, как Цирцея умащивала Одиссея в бане различными маслами и мазями, а женщины разминали тело воинов перед сражением. А древний барельеф, изображающий Одиссея после сражения, сплошь покрыт изображениями приемов массажа, которые использовали древние греки.

Здоровье и образ жизни