Записи с меткой ‘дыхательные упражнения’

Польза танцев для здоровья

Tweet Танцы являются популярным направлением исследований в современной медицине. А польза танцев для здоровья значительна настолько, что является предметом изучения медиков во всем мире. Занятие танцами тренирует память и мозговую деятельность, выносливость, гибкость и ловкость, повышает работоспособность и настроение, положительно влияет на общее физическое состояние организма.

Йога с партнером – рекомендации специалистов

Tweet Йога с партнером призвана помогать и поддерживать друг друга, изменить свой образ жизни, научиться многому и многое понять ради собственного здоровья и здоровья близкого человека. Йога с партнером позволяет освоить множество сложных поз – асан, укрепить отношения,  психическое здоровье, также используется йога для похудения и укрепления физического здоровья. Работа с партнером усложняет задачу сочетания физические движения с […]

Правильное дыхание

Tweet Специалисты пульмонологи установили, что подавляющее количество людей дышат неправильно. Правильное дыхание является профилактикой заболеваний легких и верхних дыхательных путей, снижает вероятность инфицирования вирусами и бактериальное заражение дыхательных путей. Поверхностный тип дыхания снижает вентиляцию легких, и большая часть дыхательных органов не проветривается.

Требования к спортивной одежде

Tweet Чтобы получать максимальный эффект и удовольствие от занятий спортом необходима спортивная одежда. Требования к спортивной одежде постоянно меняются, однако основные критерии ее выбора остаются постоянными и неизменными. Одежда для занятий спортом должна быть максимально удобной, не стеснять движений, сохранять форму и в то же время легко растягиваться. Только тогда спортивную одежду можно назвать качественной, […]

Виды фитнеса и особенности характера

Tweet Чтобы занятия фитнесом не доставляли дискомфорта, необходимо учитывать особенности характера при выборе вида фитнеса. Каждый вид фитнеса выбирается индивидуально в соответствии с требованиями своего характера и темперамента. Следует планировать время занятий, ритм и интенсивность нагрузки в соответствии с особенностями характера. Виды фитнеса и особенности характера Приступать к занятиям фитнесом, вне зависимости от характера следует […]