Записи с меткой ‘дыхательные упражнения’

Езда на самокате

Tweet Езда на самокате позволяет задействовать в работу все группы мышц, способствует укреплению вестибулярного аппарата и развивает пространственное мышление. Уже с двухлетнего возраста ребенок мечтает получить свой первый транспорт – самокат. Ездить на самокате малыш уже вполне способен с этого возраста, но только лишь в том случае, если он хорошо научился ходить. Трехколесные самокаты более легкие […]

Польза танцев для здоровья

Tweet Танцы являются популярным направлением исследований в современной медицине. А польза танцев для здоровья значительна настолько, что является предметом изучения медиков во всем мире. Занятие танцами тренирует память и мозговую деятельность, выносливость, гибкость и ловкость, повышает работоспособность и настроение, положительно влияет на общее физическое состояние организма.

Йога с партнером – рекомендации специалистов

Tweet Йога с партнером призвана помогать и поддерживать друг друга, изменить свой образ жизни, научиться многому и многое понять ради собственного здоровья и здоровья близкого человека. Йога с партнером позволяет освоить множество сложных поз – асан, укрепить отношения,  психическое здоровье, также используется йога для похудения и укрепления физического здоровья. Работа с партнером усложняет задачу сочетания физические движения с […]

Правильное дыхание

Tweet Специалисты пульмонологи установили, что подавляющее количество людей дышат неправильно. Правильное дыхание является профилактикой заболеваний легких и верхних дыхательных путей, снижает вероятность инфицирования вирусами и бактериальное заражение дыхательных путей. Поверхностный тип дыхания снижает вентиляцию легких, и большая часть дыхательных органов не проветривается.

Требования к спортивной одежде

Tweet Чтобы получать максимальный эффект и удовольствие от занятий спортом необходима спортивная одежда. Требования к спортивной одежде постоянно меняются, однако основные критерии ее выбора остаются постоянными и неизменными. Одежда для занятий спортом должна быть максимально удобной, не стеснять движений, сохранять форму и в то же время легко растягиваться. Только тогда спортивную одежду можно назвать качественной, […]