Синдром эмоционального выгорания — это термин, который возник в психологии последние 30-35 лет. Этот синдром является эмоционально-волевой деформацией специалиста, вызванной особенностями работы. В основном этот синдром развивается у людей, которые по роду своей деятельности часто общаются с людьми: менеджеры, психологи, педагоги, врачи, журналисты, продавцы.

Синдром эмоционального выгорания

Состояние это характеризуется внезапной давящей усталостью, ощущением тумана в голове и даже помутнением сознания. Раздражает все, нет никаких желаний, бесцельное хождение по дому или валяние на диване перед телевизором способствует обжорству или наоборот «кусок в горло не лезет». Вызов врача на дом не приносит облегчения, лишь можно услышать: «нервишки расшатаны» или «симуляция».

Общаясь с людьми, человек постоянно пребывает в состоянии «ТЫ» и «Я». Если человек забывает «Я» и эмоционально растворяется в «ТЫ» — эмоциональное выгорание неизбежно.

Когда люди общаются на пространственной и эмоциональной слишком близкой дистанции друг с другом, непроизвольно происходит «заражение» состоянием другого человека. Человек как в воронку втягивается в чужое состояние и теряет «чувство себя».

В диаметрально противоположном случае, человек слишком жесток по своей структуре, не подпускает к себе других и на общение идет, понимая, что должен это делать.

К такой категории можно отнести людей, которые убегают в чужие заботы от собственных, таким образом компенсируя недостаток личной жизни.

Например, человек не может найти понимание в своей семье. Закрывая эту брешь, он с головой уходит в работу.

То есть, происходит выгорание не от непосильной трудовой ноши, а от незнания своих особенностей характера, от неразрешенных личных проблем, которые не позволяют легко и радостно общаться с людьми. Общение по службе не способно заменить личную жизнь.

В этом случае важен стиль отдыха, который человек избирает для себя. Сменить  окружение и декорации поможет Silver tour, который предлагает туры в Санкт-петербург из Киева Опытные и ответственные менеджеры организуют эту поездку и предоставят любую нужную информацию.

Кроме этого, важно найти деятельность или работу для себя и по себе. Если трудно и неприятно общаться с людьми, тошнит от них, значит эта деятельность человеку не подходит. Достаточно поменять тип общения «человек-человек» на «человек-машина» или «человек-предмет». Недаром в современной жизни многие находят себя в работе, связанной с компьютерами.

Работу необходимо выбирать не по престижности, а по принципам совместимости с человеком. В этом случае можно свести на нет возникновение синдрома эмоционального выгорания.

Продолжение…

Здоровье и образ жизни