Релакс с помощью медитации

Релакс с помощью медитацииРелакс с помощью медитации поможет расслабиться, переключить внешний мир на свой внутренний, с помощью медитации почувствовать внутреннюю свободу и начать общение с собственным подсознанием, которое отвечает за внутренний психический комфорт человека.

 Релакс с помощью медитации

Достаточно часто в современном мире человек испытывает чувство усталости и внутренней дисгармонии, уходят жизненные силы, и несмотря на усилия выглядеть радостно и счастливо, все чаще подсознание погружается в депрессию и тяжелые мысли. Медитация восстанавливает силы, снимает стресс, улучшает настроение, заряжает энергией и уверенностью в своих силах.

Перед проведением медитации необходимо удобно сесть, расслабиться и положить руки на колени. Закрыть глаза и направить все мысли и образы на центр лба. Представить, что в центре лба светится белая точка и медленно, про себя, произносить текст медитации.

«Я становлюсь все больше и больше. Мне приятно. Я вижу комнату сверху. Я становлюсь еще больше. Я перерастаю дом. Он становится все меньше. Я вижу свой город, всю страну. Подо мной континенты, я вижу голубую планету. Это Земля. Вокруг меня пустота, полная звезд. Я созерцаю себя, космос — это я. Я знаю все, все тайны космоса мне доступны. Меня охватывает состояние беспредельной божественной любви. Я — часть энергии космоса. Любовь переполняет меня и заставляет светиться. Я — Вспыхнувшая Звезда.»

Возможно, вначале будет получаться плохо и неубедительно, однако при желании, прилагая определенные усилия и часто повторяя технику,  входить в состояние медитации будет все легче и легче. Наступит время, когда релакс с помощью медитации станет привычной необходимой техникой в достижении душевного равновесия и покоя.

Здоровье и образ жизни 

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

2 комментариев к записи “Релакс с помощью медитации”

  1. Незнакомка:

    Хорошее умение, однако я никак не могу медитировать начать… Вечно что то да перебьет… Использую другие способы, дабы успокоится…

  2. Алла:

    Сколько раз пыталась — не получается, постоянно что-то отвлекает.

Оставить комментарий