Многим из нас было не слишком комфортно в детстве, когда приходилось в костюме зайчика рассказывать стишок Деду Морозу. Однако, одни смогли преодолеть застенчивость с возрастом, другие мучаются от застенчивости всю жизнь.

Преодолеть застенчивость

Застенчивому человеку постоянно кажется, что люди шепчутся за спиной и бросают на него косые взгляды. Что делать и как выжить в такой обстановке? Четыре мудрых правила помогут преодолеть застенчивость и быстро прийти к уверенности в себе.

Правило первое как преодолеть застенчивость

Чтобы вести себя среднеуверенно, следует овладеть сверхнаглостью. Можно петь, кричать, размахивать руками на улице, задевать прохожих, но не агрессивно. Например знакомиться или раздавать воздушные шары, надеть эпатажную одежду, которую можно найти в магазине MAXIMODA. Оптовые цены на современную стильную модную одежду  можно узнать подробнее на сайте интернет магазина.

Правило второе как преодолеть застенчивость

Альтернативой вышеперечисленных радикальных мер могут быть такие действия, которых вы страшитесь особенно. Например, спросить десяток раз у незнакомых людей который час, или как попасть в бибилиотеку. После десятого раза вы поймете, что нет ничего страшного, затем привыкнете и это действие уже не будет для вас испытанием, страх от общения уйдет навсегда.

Если в служебные обязанности входит чтение докладов или преподавание, старайтесь это делать регулярно. Боитесь общения с начальством — часто заглядывайте в его кабинет обсудить рабочие вопросы. Если избегаете смотреть в глаза собеседнику, следует потренироваться на ком-то из сотрудников или клиентов. Смотрите человеку в глаза, не мигая, пока он сам не отведет взгляд.

Правило третье как преодолеть застенчивость

Необходимо дома, перед зеркалом поработать над пластикой тела. Вполне возможно, малоподвижный образ жизни привносит в нее скованность. Поэтому следует начинать делать хоть какую-то зарядку.

Правило четвертое как преодолеть застенчивость

Чтобы преодолеть застенчивость, заставьте свою речь звучать уверенно, исключите из нее слова, выражающие сомнение. Хорошим способом скрыть свои чувства и справиться с ситуацией является самоирония.

Однако застенчивые люди часто применяют этот способ, поэтому часто выглядят смешно и нелепо. И если вы приобрели такую привычку, необходимо срочно от нее отказаться. Не следует говорить о себе эзоповым языком, а нормальным, человеческим. Показывайте по отношению к себе расположение и одобрение.

Все эти, как бы, внешние проявления существенно помогут взглянуть на себя по-другому и навсегда преодолеть застенчивость.

Здоровье и образ жизни