У вас недавно родился ребенок и теперь вы «работаете мамой«. Казалось бы — счастье, но на глазах все чаще слезы. Это так называемая послеродовая депрессия. Не пугайтесь, не обвиняйте свою нервную систему, неуравновешенный характер и плохую экологию.

В вашем состоянии нет ничего необычного, оно знакомо. Послеродовая депрессия  может проявится сразу после родов и уйти чтобы появиться через год. И надо быть готовой к этому.

Послеродовая депрессия

Что происходит

Перенесенное физическое и эмоциональное перенапряжение, чувство постоянной тревоги за ребенка, беспокойство по поводу своей внешности, волнение из за отношений с мужем. И конечно гормональные изменения в организме.

Все это накапливается и приводит у одних-к слезам и раздражительности, у других-к отчаянию и полной апатии.

Такой же механизм начинает работать и через год после родов. Происходит это примерно по такому сценарию: малыш проявляет собственную волю, начинает что то делать сам и иногда бунтует. И часто мама не успевает за крохой. Только что это был комочек, запеленатый кульком, а теперь маленький сорванец, все делающий наперекор.

Только недавно он лежал в кроватке, а теперь тянет ручонки к горячей плите, ест землю из цветочного горшка и портит мамину косметику.

На дела не хватает времени, так как растущему человечку уже недостаточно тепла, пищи и заботы. Ему надо развиваться, и маме приходится думать о соответствующих играх и занятиях.

Работать мамой

Мама постоянно должна находится в состоянии оперативной готовности как диспетчеры или операторы энергосистем. Здесь нет ни выходных, ни спокойных ночей, ни отпусков.

Кроме того, материнский труд достаточно монотонный: квартира, магазин, детская площадка, кухня, кормление, игра и занятия с малышом…  каждый день похож на следующий.

Планировать в этой ситуации что то трудно, как правило малыш нарушает все планы. Отсюда новый повод для раздражения, так как ждут множество незавершенных дел, которые невозможно выкинуть из головы.

А если прибавить сюда многочисленные конфликты с окружающими в семье, которые дают разные и часто противоречивые советы. Отец ребенка, которому тоже нелегко, сомнения ( а хорошя ли я мать и все ли я делаю правильно?).

Неизбежные болезни малыша, ощущение собственной отсталости от подруг, которые делают карьеру, говорят о театре, нарядах, удачном шопинге, новых фильмах и книгах, интересных поездках, личной бурной жизни.

А ваши мысли по прежнему занимает календарь прививок, цены на памперсы и детское питание. Усталость накопилась, силы на исходе, нервы на пределе и тут начинаются проблемы. Продолжение следует…

Здоровье и образ жизни