Как не допустить синдром эмоционального выгорания

Как не допустить синдром эмоционального выгоранияДля того, чтобы не допустить синдром эмоционального выгорания в свою жизнь, следует соблюдать правила, которые рекомендованы как руководителю, так и сотруднику «горящему на работе». Правила эти просты, однако, благодаря соблюдению их, есть возможность поддерживать на рабочем месте спокойную, деловую и конструктивную рабочую обстановку.

А что же делать, если вдруг вы замечаете, что не в состоянии самостоятельно справиться с психологическими нагрузками? Конечно же непременно посетите психолога. Доверьте свое здоровье опытным специалистам.  Психологическая помощь москва предлагает квалифицированную помощь психолога и психотерапевта. Советы профессионалов помогут найти выход из трудной ситуации, не оставайтесь один на один со своей проблемой.

Как не допустить синдром эмоционального выгорания

Советы руководителям

    • Объясняйте сотрудникам миссию и задачи вашей фирмы.
    • Четко и корректно объясняйте сотруднику его миссию в фирме, права и функциональные обязанности. Это значительно облегчит жизнь в коллективе.
    • Отслеживайте сами или поручите это штатному психологу отношения между сотрудниками, старайтесь создавать здоровый морально-психологический климат в команде.
    • Обговаривайте с сотрудниками перспективы их карьерного роста, человек не может жить без будущего.
    • Выработайте традиции во всем: стиле одежды, совместном отдыхе, корпоративных мероприятиях, в еженедельном «разборе полетов».
    • Не забудьте о системе поощрений, а не наказания.
    • Научитесь отказывать без чувства вины или раздражения.
  • Изготовье визитки, которые будут производить впечатление на сотрудников и партнеров вашей фирмы. Заказать визитки можно здесь круглосуточно. Вы можете использовать свои дизайнерские таланты, или обратиться к специалистам фирмы-производителя, которые исполнят заказ в кратчайший срок.Как не допустить синдром эмоционального выгорания

Советы рядовым служащим

  • Относитесь к себе внимательно, таким образом можно заметить первые признаки усталости.
  • Постарайтесь нравиться себе, а еще лучше — любите себя.
  • Не ищите счастья в работе, это всего лишь деятельность, которая хороша сама по себе и приносит доход.
  • Подберите свое дело, по вашим возможностям, пристрастиям и талантам. Это поможет поверить в свои силы и испытывать удовлетворение от хорошо сделанной работы.
  • Не живите чужой жизнью, за других, живите не вместо людей, а рядом с ними.
  • Всегда найдите время на себя, вы имеете права на личную жизнь, а не только на рабочую.
  • Трезво осмысливайте события каждого дня. Вечерний разбор событий сделайте своей традицией.
  • Если захотелось срочно кому то помочь, спросите себя: нужно ли это ему, может он справится сам, и что произойдет в случае, если вы не поможете.

Эти советы всего лишь первая помощь для того, чтобы не допустить синдрома эмоционального выгорания. Но иногда нужно подумать, сколько мелких и крупных трагедий в коллективе происходит из за незнания приемов оказания этой самой помощи себе и окружающим людям.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

20 комментариев к записи “Как не допустить синдром эмоционального выгорания”

  1. Татьяна:

    вы правы, совместные мероприятия в неофициальной обстановке и активный отдых — залог сохранения эмоционального (и не только) здоровья

  2. Юля:

    Часто бывает, что человек не жалеет себя, не замечает, как становится «выжатым лимоном». И кому он делает лучше?

  3. Любовь:

    Если в коллективе так плохо, то зачем в нем работать? На работе мы проводит слишком много времени, чтобы еще испепелять там себя.

  4. Анна:

    Уже очень давно работаю сама на себя, а моя дочь в коллективе, посоветую ее почитать эту статью

  5. Елена Картавцева:

    Замечательные советы! Некоторые люди превращаются в работоголиков, простите, «забивая» на личную жизнь, семью, за что, впоследствии, жестоко расплачиваясь. Все должно быть в меру!
    Понравился совет: Не живите чужой жизнью, за других, живите не вместо людей, а рядом с ними.

  6. Нат.:

    о… это пограничное состояние…

  7. dualshok:

    Хорошо бы научиться совмещать работу и личную жизнь так, чтобы одно не мешало другому. А психолог в коллективе большом обязательно нужен.

  8. Лара:

    Согласна с Денисом, а еще понравилось то, что нужно уметь отказывать без чувства вины — иногда это необходимо при работе с людьми!

  9. Эмма:

    Спасибо большое за советы. Постараюсь воспользоваться!

  10. stunning seo guys!:

    Вот что-то подобное у меня уже неделю из головы не выходит!

  11. stunning seo guys!:

    Сенкс за инфу, почитал с интересом

  12. новостройки в Железнодорожном цены:

    P.S. Сайт, кстати, у вас прикольно сверстан

  13. допуск сро строителей:

    Занятно-занятно, нигде раньше на такое не натыкался.

Оставить комментарий