Октябрь 11th, 2013 
admin 
Как известно, питание и здоровье связаны неразрывно, зависимость здесь прямая. Пройдите тест, ответьте на несколько вопросов и вы узнаете, правильно ли вы едите.
Возможно, изменив пищевые привычки, вам не понадобятся советы и помощь медицины.
Правильно ли вы едите
- Прием пищи у вас трехразовый в сутки?
- Завтрак обильный?
- Каша и хлеб включены в ваш завтрак?
- Молочные продукты вы едите 3 раза в день?
- Сырые овощи ежедневно присутствуют на вашем столе?
- Хотя бы один фрукт присутствует в вашем ежедневном рационе?
- Мясо вы употребляете хотя бы дважды в неделю?
- Регулярно ли вы едите вареные овощи?
- Ежедневно ли вы едите крахмалосодержащие ( макароны, манка, рис) продукты?
- Для заправки салата вы используете как минимум два сорта растительного масла?
- Оливковое масло включено в ваш рацион?
- Ежедневно употребляете ли вы 10 гр сливочного масла?
- Стараетесь ли вы ограничить употребление соли?
- Стараетесь ли вы ограничить употребление сахара?
- Ежедневный прием жидкости составляет 1,5 литра и более?
- Ежедневно вы выпиваете 100-200 гр сухого виноградного вина?
- Вы стараетесь ограничить потребление алкоголя 3 бокалами пива или вина?
- Ограничено ли ваше употребление крепких напитков: водка, коньяк, виски, бренди?
- При покупке продуктов вы оцениваете каллораж купленного?
- Вы стараетесь покупать экологически и биологически чистые продукты?
Иногда нет возможности и времени приготовить обед или ужин, удивить гостей или родственников шедеврами кулинарного искусства. Разнообразить рацион вкусными и полезными блюдами, накормить гостей, помогут профессиональные повара, если оформить заказ еды на дом. Великолепное обслуживание, разнообразие меню и доступные цены вас определенно порадуют.
Подсчитайте набранные очки и оценивайте результаты.
Более 20 «ДА» — есть шанс дожить до сотни лет, не имея проблем со здоровьем.
Более 15 «ДА» — очень хороший результат, но следует кое что подкорректировать и будет великолепно.
Менее 12 «ДА» — пищевые привычки в целом правильные, но изменения и некоторая коррекция не помешают.
Менее 6 «ДА» — вам совершенно безразлично свое здоровье и следует задуматься о том, правильно ли вы едите.
Рубрика: 
Метки: 
Да уж, не думала, что тест мой даст столь печальные результаты… ЭХ!
есть к чему стремиться
Я по тестам тоже «мазохист» )))
всегда стараюсь придерживаться здравого смысла, хотя так часто рекомендации по питанию противоречат друг другу 🙁
Это верно, противоречат и часто.
Стараюсь сама готовить, редко покупаю колбасу, но люблю сахар и шоколад.
Всё же тест показал, что требуется незначительная корректировка рациона.
Это хорошо, если незначительная
Правильно питаться очень важно, ведь это здоровая жизнь.
А виноградное вино это обязательное условие? Я нигде раньше не видела рекомендаций на тему вина каждый день.
И как в этом случае быть кормящим мамочкам? Ведь хочется чтобы и у нас все ответы были «Да»…
Это не обязательное условие, применение сухого вина противопоказано при язвенной болезни и еще при некоторых состояниях
Наслышан об этом магазине. )
Как обычно просто супер обьёмная статья и как всегда дочитал до конца
Порадовало, что у меня не плохой результат по тесту, остается только кое-что подкорректировать.
У меня результаты не очень((
Возможно, следует что-то персмотреть в диете. Мой сын отказался от хлебобулочных изделий, результат потрясающий.