Восточное правило питания и система похудения строится на сочетании основных вкусов: горький, соленый, сладкий, кислый и употребления в пищу большого количества пряностей. Японцы, китайцы, представители других народов Азии следуют этому правилу и поэтому редко страдают ожирением.

Восточная система похудения

Ученые утверждают, что каждый из этих вкусов доставляет энергию своему органу. Только тогда, когда все органы получат такой вкусовой заряд, исчезает ощущение голода. Это означает, что во время приготовления пищи следите, чтобы в блюде присутствовали все вкусовые ощущения.

Чтобы похудеть, оставаться в форме, лучше есть натуральную пищу. Очень часто вкусный запах блюду из фаст-фуда придает химический ароматизатор, который мешает сбросить вес.

Диетология советует принимать пищу четыре раза в сутки из маленьких тарелок или салатниц. Важное значение имеет вкус еды, она должна быть вкусной для вас.

Правило питания по-восточному гласит, что горькие вкусы воздействуют на сердце и тонкий кишечник, а кислые — на печень и желчный пузырь. Сладкие вкусы обеспечивают желудок, селезенку и поджелудочную железу. Соленые влияют на почки, надпочечники, половые органы, мочевой пузырь. Пряность улучшает  легкие.

Все эти  вкусовые ощущения способствуют нормальной работе органов, оздоравливают их. Однако, как избыток, так и недостаток вкусовых эмоций  ведет к различным болезням.

Если человек употребляет регулярно типичную западную пищу, где преобладает сладкое, соленое, жгучее (перец), его сердце, печень и тонкий кишечник постоянно «недоедают», а почки трудятся в пограничном  режиме. В этом случае, как правило, увеличивается  вес.

Сердце некачественно качает кровь, тонкий кишечник не исполняет функцию по всасыванию питательных веществ из пищевого кома, процесс пищеварения не доводится до конца.

Почки плохо выводят жидкость и токсины. Развиваются запоры, печень не в состоянии нейтрализовать токсины, а организм «кричит», что ему недостаточно питательных веществ.

Таким образом, нужно достаточно серьезно относится к вкусовм качествам потребляемых продуктов. А также, как гласит восточная система похудения, в пище должны присутствовать все вкусовые ощущения.

Здоровье и образ жизни