Апрель 14th, 2012 
admin Американские ученые разработали общий режим питания по внешнему виду. Чувствовать себя здоровым, энергичным, и избежать некоторых заболеваний поможет режим питания для нашей эндокринной системы.
Не секрет, что основные железы внутренней секреции во многом определяют наш внешний облик. Поговорим о конституциональных особенностях женской и мужской фигуры. Определимся с типом своей фигуры и подберем соответствующий режим питания.
Залогом здоровья и правильного развития является рацион питания ребенка в возрасте до 1 года жизни. В этом возрасте дети активно растут и развиваются. Стиль питания, его рациональность и сбалансированность скажутся непосредственно на здоровье и самочувствии в будущем. Как правильно кормить малыша узнаете, если пройдете по ссылке.
Режим питания — по внешнему виду
Ведущая железа для женщины — яичники.
Для таких женщин характерны пышные ягодицы и грушевидная фигура.
Режим питания: основной прием пищи — в вечернее время. Днем вы, скорее всего, едите немного. В результате за ужином можете получить до 1000 лишних калорий. Это отрицательно сказывается на качестве сна и вызывает проблемы с пищеварением.
Поэтому:
- завтракайте, даже если не хочется, иначе уровень сахара в крови останется низким;
- обедайте хотя бы умеренно салатом, бутербродом;
- старайтесь не допускать больших временных разрывов между обедом и ужином, между приемами пищи перекусывайте фруктами и овощами.
По возможности, избегайте красного мяса, специй, сметаны, мороженого, масла, жирных десертов.
Если ваша ведущая железа внутренней секреции — щитовидная.
У вас стройные ноги, широкие или нормальные плечи и узкая талия. У женщин этого типа фигура напоминает песочные часы. Бедра округлые, но не полные, грудь высокая, с возрастом увеличивается в объеме.
У мужчин тело похоже на перевернутый треугольник, плечи намного шире бедер, ягодицы маленькие.
Режим питания: количество пищи распределяйте поровну в течение всего дня. Избегайте сахара, макаронных изделий, сладостей, кофе,чая, алкоголя. Чтобы не перегружать и без того гиперактивную щитовидную железу.
Ведущая железа — надпочечники.
У вас спортивная фигура, сильные ноги, у женщин пышная округлая грудь, слабо выраженная талия, плоские ягодицы.
У мужчин ягодицы округлые, талия — узкая, мускулатура — рельефная.
Режим питания: придется стойко глотать слюнки по вечерам и ограничится стаканчиком негазированной воды. Поздний ужин вам категорически противопоказан, иначе талия окончательно потеряет свои очертания. Чтобы справиться с повышенным аппетитом, ешьте часто и понемногу в течение дня.
Избегайте соли, колбасных изделий. Это поможет в профилактике диабета и гипертонии, сердечно — сосудистых заболеваний, к которым склонны люди этого типа.
Ведущая железа — гипофиз.
Это гибкое стройное тело, гладкая кожа, тонкие волосы, маленькая грудь, невыраженные талия и ягодицы, узкие плечи.
Режим питания: ужин должен быть очень легким, основа — фрукты, овощи, зерновые, минимум белка. Наиболее благоприятное время для приема пищи — первая половина дня, когда скорость обменных процессов максимальна.
Избегайте молочных продуктов, жиров, солений, сладостей. Это поможет остановить нежелательные процессы в организме и нормализовать функции системы желез внутренней секреции.
Соблюдая режим питания по внешнему виду соответствующий вашему конституциональному типу, вы избежите многих проблем и неприятностей, связанных со здоровьем.
Рубрика: 
Метки: 
Такие интересные сведения! Так и совпадает все! Правильные советы, только вот еще бы заставить себя придерживаться их!
Ну как же этого всего можно избежать? Не понимаю:))!
Главное — это быть довольным собой и будет щастя! 🙂
Светлана! ХРИСТОС ВОСКРЕСИ!
Спасибо, очень понравилась статья, будем следовать Вашим советам
«Светлый день праздника»
В светлый день святого праздника
Пусть исполнятся мечты.
Пасха пусть одарит радостью,
Дивной силой красоты.
Вам желаем вдохновения,
Светлых сказочных минут.
Только верные решения
Пусть к вам вовремя придут.
В жизни все пускай исполнится,
Что задумано с добром.
Ваш прекрасный дом наполнится
Славным ласковым теплом!
Спасибо, Алексей, за красивые слова!
Прочитала и поняла: все , что я люблю — мне вредно. Ну и ладно.
С праздником вас, со светлым праздником Пасхи!
Пусть мир, свет и радость будут с вами всегда.
Христос Воскресе!
Не расстраивайтесь Алла, не Вы одна такая:) Здоровья и душевного покоя Вам!
Спасибо за полезные советы!!! Узнала очень много нового из Вашей статьи.Надо только еще и заставить себя применять эти советы на практике.
Сегодня ужин никак легким не получится.
Но с завтрашнего вечера…. 🙂
Все будет по-другому.
С праздником Пасхи, светлой радости и счастья в доме.
Спасибо! Здоровья и благополучия Вам!
Святая Пасха входит в дом,
И расцветает все кругом!
Несется радость до небес:
Христос Воскрес! Христос Воскрес!
Я вас поздравляю с событием этим,
Желаю вам счастья! И всем вашим детям
Я только хорошего в жизни желаю
И с Воскресеньем всех, всех поздравляю!
но я очень люблю сладости и макароны!
С праздником Вас!
И кушайте на здоровье!
Пусть куличи горят свечами
В предвосхищении чудес.
На поздравленье отвечаем
Христос воистину воскрес!
С Христовой Пасхой поздравляю Вас,
В душе желаю мира и добра,
Пускай счастливым будет каждый час.
А жизнь длинна, безбедна и светла!
Спасибо Вам Алла! Прекрасное поздравление.
Спасибо за советы, статья очень интересная.
По-моему, сахар, алкоголь, макаронные изделия из белой муки и поздний обильный ужин противопоказаны любому человеку. При чем тут тип фигуры? 🙂
Очевидно не всем в одинаковой степени это вредит, если такие исследования проводятся.
Советы хорошие. За своим здоровьем нужно следить и вовремя принимать меры, если что то не так.
Хорошая информация и легко воспринимаемая,приятно было ознакомиться с вашим материалом и встретить что-то новое в инете.
Я стараюсь вообще не ужинать, основной прием пищи завтрак или обед
Не понятно какая у меня фигура.. .я себя не узнала ))) все время бы ела примерно одинаково…
Как определить к какому типу относится фигура похожая со спины на спичечный коробок, длинные ноги, высокий рост и выпуклый живот…как питаться ,чтоб убрать живот…одной гимнастикой его не убрать)))
Нина, такая фигура возникла в процессе жизни. Определите тип фигуры, основываясь на изначальном ее строении.Т.е. представьте ее без живота и жировых отложений на талии и бедрах.А питаться лучше всего малокалорийной и грубой растительной пищей, регулярно полностью очищать кишечник. Живот это зашлакованый кишечник.
P.S. Сайт, кстати, у вас прикольно сверстан
Автор, а у вас никто записи не тырит? А то у меня заколебали уже — копируют и копируют. И главное, что даже ссылку никто не удосужится поставить.
Восхищена как всегда
Мне нравятся Ваши посты, заставляет задуматься…
Занятно пишете, жизненно. Все-таки, для того, чтобы делать по-настоящему интересный блог, нужно не только сообщать о чем-то, но и делать это в интересной форме:)
Круто. Добавлю блог в избранное и друзьям посоветую. Ждите новых читателей
Интересно, я даже и не думала об этом
главное — кушать умеренно и слушать здравый смысл, и все будет хорошо )
слушать здравый смысл нужно обязательно