Режим питания — по внешнему виду

Американские ученые разработали общий режим питания по внешнему виду. Чувствовать себя здоровым, энергичным, и избежать некоторых заболеваний поможет режим питания для нашей эндокринной системы.

Не секрет, что основные железы внутренней секреции во многом определяют наш внешний облик. Поговорим о  конституциональных особенностях женской и мужской фигуры. Определимся с  типом своей фигуры и подберем соответствующий режим питания.

Залогом здоровья и правильного развития является рацион питания ребенка в возрасте до 1 года жизни. В этом возрасте дети активно растут и развиваются. Стиль питания, его рациональность и сбалансированность скажутся непосредственно на здоровье  и самочувствии в будущем. Как правильно кормить малыша узнаете, если пройдете по ссылке.

Режим питания — по внешнему виду

Ведущая железа для женщины — яичники.

Для таких женщин характерны пышные ягодицы и грушевидная фигура.

Режим питания: основной прием пищи — в вечернее время. Днем вы, скорее всего, едите немного. В результате за ужином можете получить до 1000 лишних калорий. Это отрицательно сказывается на качестве сна и вызывает проблемы с пищеварением.

Поэтому:

  • завтракайте, даже если не хочется, иначе уровень сахара в крови останется низким;
  • обедайте хотя бы умеренно салатом, бутербродом;
  • старайтесь не допускать больших временных разрывов между обедом и ужином, между приемами пищи перекусывайте фруктами и овощами.

По возможности, избегайте красного мяса, специй, сметаны, мороженого, масла, жирных десертов.

Если ваша ведущая железа внутренней секреции — щитовидная.Режим питания по внешнему виду

У вас стройные ноги, широкие или нормальные плечи и узкая талия. У женщин этого типа фигура напоминает песочные часы. Бедра округлые, но не полные, грудь высокая, с возрастом увеличивается в объеме.

У мужчин тело похоже на перевернутый треугольник, плечи намного шире бедер, ягодицы маленькие.

Режим питания: количество пищи распределяйте поровну в течение всего дня. Избегайте сахара, макаронных изделий, сладостей, кофе,чая, алкоголя. Чтобы не перегружать и без того гиперактивную щитовидную железу.

Ведущая железа — надпочечники.

У вас спортивная фигура, сильные ноги, у женщин пышная округлая грудь, слабо выраженная талия, плоские ягодицы.

У мужчин ягодицы округлые, талия — узкая, мускулатура — рельефная.

Режим питания: придется стойко глотать слюнки по вечерам и ограничится стаканчиком негазированной воды. Поздний ужин вам категорически противопоказан, иначе талия окончательно потеряет свои очертания. Чтобы справиться с повышенным аппетитом, ешьте часто и понемногу в течение дня.

Избегайте соли, колбасных изделий. Это поможет в профилактике диабета и гипертонии, сердечно — сосудистых заболеваний, к которым склонны люди этого типа.

Ведущая железа — гипофиз.

Это гибкое стройное тело, гладкая кожа, тонкие волосы, маленькая грудь, невыраженные талия и ягодицы, узкие плечи.

Режим питания: ужин должен быть очень легким, основа — фрукты, овощи, зерновые, минимум белка. Наиболее благоприятное время для приема пищи — первая половина дня, когда скорость обменных процессов максимальна.

Избегайте молочных продуктов, жиров, солений, сладостей. Это поможет остановить нежелательные процессы в организме и нормализовать функции системы желез внутренней секреции.

Соблюдая режим питания по внешнему виду соответствующий вашему конституциональному типу, вы избежите многих проблем и неприятностей, связанных со здоровьем.

Здоровье и образ жизни 

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

36 комментариев к записи “Режим питания — по внешнему виду”

  1. Larisa:

    Такие интересные сведения! Так и совпадает все! Правильные советы, только вот еще бы заставить себя придерживаться их!

  2. Елизавета:

    Ну как же этого всего можно избежать? Не понимаю:))!

  3. Болислав Беднарский:

    Светлана! ХРИСТОС ВОСКРЕСИ! http://www.youtube.com/watch?v=5WYU6dku8RU

  4. Валериан:

    Спасибо, очень понравилась статья, будем следовать Вашим советам

  5. алексей:

    «Светлый день праздника»
    В светлый день святого праздника
    Пусть исполнятся мечты.
    Пасха пусть одарит радостью,
    Дивной силой красоты.

    Вам желаем вдохновения,
    Светлых сказочных минут.
    Только верные решения
    Пусть к вам вовремя придут.

    В жизни все пускай исполнится,
    Что задумано с добром.
    Ваш прекрасный дом наполнится
    Славным ласковым теплом!

  6. Алла:

    Прочитала и поняла: все , что я люблю — мне вредно. Ну и ладно.
    С праздником вас, со светлым праздником Пасхи!
    Пусть мир, свет и радость будут с вами всегда.
    Христос Воскресе!

  7. Елена:

    Спасибо за полезные советы!!! Узнала очень много нового из Вашей статьи.Надо только еще и заставить себя применять эти советы на практике.

  8. mrs. interesno:

    Сегодня ужин никак легким не получится.
    Но с завтрашнего вечера…. :)
    Все будет по-другому.
    С праздником Пасхи, светлой радости и счастья в доме.

  9. Helga:

    Святая Пасха входит в дом,
    И расцветает все кругом!
    Несется радость до небес:
    Христос Воскрес! Христос Воскрес!
    Я вас поздравляю с событием этим,
    Желаю вам счастья! И всем вашим детям
    Я только хорошего в жизни желаю
    И с Воскресеньем всех, всех поздравляю!

  10. Анатолий:

    но я очень люблю сладости и макароны!
    С праздником Вас!

  11. Владимир:

    Пусть куличи горят свечами
    В предвосхищении чудес.
    На поздравленье отвечаем
    Христос воистину воскрес!

  12. Алла:

    С Христовой Пасхой поздравляю Вас,
    В душе желаю мира и добра,
    Пускай счастливым будет каждый час.
    А жизнь длинна, безбедна и светла!

  13. Светлана:

    Спасибо за советы, статья очень интересная.

  14. Светлана:

    По-моему, сахар, алкоголь, макаронные изделия из белой муки и поздний обильный ужин противопоказаны любому человеку. При чем тут тип фигуры? :)

    • admin:

      Очевидно не всем в одинаковой степени это вредит, если такие исследования проводятся.

  15. Олеся:

    Советы хорошие. За своим здоровьем нужно следить и вовремя принимать меры, если что то не так.

  16. Оксана:

    Хорошая информация и легко воспринимаемая,приятно было ознакомиться с вашим материалом и встретить что-то новое в инете.

  17. Руслан:

    Я стараюсь вообще не ужинать, основной прием пищи завтрак или обед

  18. Наталья:

    Не понятно какая у меня фигура.. .я себя не узнала ))) все время бы ела примерно одинаково…

  19. Нина:

    Как определить к какому типу относится фигура похожая со спины на спичечный коробок, длинные ноги, высокий рост и выпуклый живот…как питаться ,чтоб убрать живот…одной гимнастикой его не убрать)))

    • admin:

      Нина, такая фигура возникла в процессе жизни. Определите тип фигуры, основываясь на изначальном ее строении.Т.е. представьте ее без живота и жировых отложений на талии и бедрах.А питаться лучше всего малокалорийной и грубой растительной пищей, регулярно полностью очищать кишечник. Живот это зашлакованый кишечник.

  20. check this out:

    P.S. Сайт, кстати, у вас прикольно сверстан

  21. check this out:

    Автор, а у вас никто записи не тырит? А то у меня заколебали уже — копируют и копируют. И главное, что даже ссылку никто не удосужится поставить.

  22. сувениры из серебра:

    Восхищена как всегда

  23. панели стеновые в москве:

    Мне нравятся Ваши посты, заставляет задуматься…

  24. Мытищи новостройки:

    Занятно пишете, жизненно. Все-таки, для того, чтобы делать по-настоящему интересный блог, нужно не только сообщать о чем-то, но и делать это в интересной форме:)

  25. литовская мультивиза:

    Круто. Добавлю блог в избранное и друзьям посоветую. Ждите новых читателей

  26. шенгенская виза в испанию:

    Интересно, я даже и не думала об этом

  27. Наталья:

    главное — кушать умеренно и слушать здравый смысл, и все будет хорошо )

Оставить комментарий