Правильно питаться на даче

правильно питаться на даче

Продолжаем «дачную» тему. Родное приусадебное хозяйство всегда готово помочь правильно питаться на даче. Мы убеждены, все что полезно — невкусно. К счастью это не так.

На примере единственной в Киеве компании Нями  , которая доставляет еду на дом, в этом можно легко убедиться. Китайскую и тайскую еду считают одной из самых полезных в мире, кроме того, она еще и вкусная. Компания является экспертом в этой области, и накормит вас настоящей китайской пищей.правильно питаться на даче

Правильно питаться на даче

Наше физическое состояние зависит от того, как мы питаемся. Зимой, для того, чтобы согреться и повысить уровень эндорфинов, мы балуем себя. Да и длительные новогодние праздники способствуют набору лишних килограммов.

Летом же самое время питаться правильно и вкусно.

К обеду приготовьте легкий, аппетитный, богатый клетчаткой, простой в приготовлении овощной суп-пюре.

Ингридиенты:

250 гр цветной капусты,

2 средних цуккини,

250 гр моркови,

4 крупных спелых помидора,

250-300 гр плавленого сыра,

репчатый лук,

зубчик чеснока,

1 стакан молока,

2 ст ложки сливочного масла,

сметана, зелень.

Отварить цветную капусту, разделить на соцветия и протушить 10-15 мин.

Протушить цуккини и помидоры на маленьком огне. Для аромата положить к ним базилик или другую приправу.

Обжарить лук и морковь на сливочном масле.

В блендер положить тушеную цветную капусту, обжареный лук с морковью, цуккини с помидорами, чеснок и хорошо все измельчить. Переложить в кастрюлю, добавить молоко, плавленый сырок и довести до кипения. Если суп покажется густым, можно добавить стакан бульона. Такой супчик лучше всего подавать с мелко нарубленной зеленью, сметаной и гренками.правильно питаться на даче

Порадуйте детей молочным коктейлем с малиной.

Ягоды малины размять, добавить молоко, сливки, немного сахара или сахарной пудры. Всю массу переложить в блендер и взбить до образования густой пены. Вместо малины можно использовать клубнику, смородину или другие ягоды, которые вы любите. А вместо молока —  мороженое.

Лето это пора, богатая витаминами, солнцем, изобилием овощей и фруктов. Поэтому правильно питаться  на даче летом не составит труда.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

7 комментариев к записи “Правильно питаться на даче”

  1. Нат.:

    А что на даче? Везде надо питаться правильно)

  2. Лара:

    Да уж, летом возможности в питании не ограничены!

  3. Larisa:

    Коктейли, это няма! постоянно готовим!

  4. mobilekid:

    Ой, на даче мы окрошкой питаемся обычно.
    Вкусно и для желудка не напряжно. )

  5. Александр:

    Супчик, конечно, правильный, но я так и не привык к протертым супам.

Оставить комментарий