Польза творога

Польза творога

Все знают с детства, насколько полезен этот молочный продукт. Польза творога очевидна, его любят врачи и диетологи, неизменно включают творог в рацион питания практически любого как здорового, так и больного человека. Этот продукт входит в первую десятку самых необходимых и важных для организма и должен быть на столе у каждого.

Польза творога

Польза творогаВ первую очередь молочный продукт является основой питательного завтрака. Особенно это важно в том случае, если человеку предстоят значительные физические нагрузки и необходимо много энергии. Творог обеспечивает длительное ощущение сытости и, в отличии от быстрых углеводов, не способен нарушить обмен веществ и сбивать пищевой режим. Если же к утреннему творожному десерту добавить ягоды, фрукты, семена кунжута или льна, отруби или сухофрукты, можно удвоить его пользу и получить гастрономическое наслаждение.

Свежий, он возбуждает вкусовые рецепторы, насыщает организм витаминами, кальцием, фосфором и другими микроэлементами. Натуральный домашний творог можно найти в магазине, если внимательно смотреть состав на упаковке. Там должно быть написано, что продукт изготовлен из свежего молока и не содержит консервантов, красителей и других посторонних ингридиентов.

Творожная диета является наиболее любимой и популярной у диетологов. Продукт содержит минералы в сбалансированном виде и 12 различных витаминов. Именно потому творожная диета, не истощает организм, а наоборот, насыщает его витаминами и микроэлементами. Спасительной палочкой-выручалочкой является творожная диета для тех, кто регулярно питается фаст-фудом.

Свойства творога

Польза творогаЕсли творог употреблять в пищу регулярно, можно заметить, что происходит выведение из организма избытка жидкости. Уходят отеки у людей, к ним предрасположенных. Особенно это свойство его важно при гипертонической болезни, при заболеваниях печени и других болезнях.

Кроме этого, он является богатым и незаменимым источником кальция, который необходим для работы сердечно-сосудистой системы, работы мышц, для костной системы. Этот продукт прекрасно укрепляет кости, применение его служит профилактикой остеопороза. Творог укрепляет зубы и насыщает зубную эмаль кальцием.

Сеть круглосуточных стоматологических клиник КЛАРИМЕД предлагает своим клиентам чистку имплантов системой «Вектор». Это современный вид чистки зубов с помощью ультразвука с одновременной обработкой импланта лекарственным средством, в том числе содержащим кальций. Качественная, быстрая и безболезненная чистка зубов аппаратом «Вектор» позволяет значительно укрепить и продлить срок службы импланта.

Творог прекрасно регулирует обмен веществ в организме, он является регулятором липидного обмена. Это происходит потому, что в его состав входят липотропные вещества, такие как лецитин, метионин, холин.

Продукт, содержащий консерванты, способствует возникновению дисбактериоза. Это происходит потому, что внутренняя флора кишечника человека чувствительна к консервантам точно так же как и микробы, способствующие порче продуктов. Поэтому необходимо внимательно относиться к надписям на упаковке и избегать продуктов, их содержащих. Творог, который производят современные предприятия, хранится в герметичной упаковке более двух недель без всяких консервантов.

Этот продукт является уникальным потому, что сочетает в себе такие редкосочетаемые понятия как вкусное и полезное. Однако полезен творог настоящий, тот который изготовлен из свежего молока, не содержащий консервантов, искусственных красителей и пищевых добавок.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

14 комментариев к записи “Польза творога”

  1. Петрова Наталья.:

    Творог люблю и очень часто готовлю из него разные блюда, часто делаю из творога творожную массу с изюмом. Творог покупаю домашний, в магазинах стараюсь не брать.

  2. Петрова Наталья.:

    Да я уже об этом знаю, но не получается ничего с этим сделать. Спасибо что сказали.

  3. Лара:

    Это точно, света! творог полезен всем без исключения, но лучше, конечно, домашний — уж он точно без всяких добавок.

  4. Незнакомка:

    Творожок еще полезен будущим мамочкам. Ведь он содержит столько нужных младенцу полезностей! К тому же, можно приготовить вкусные и полезные блюда из творога, не особо напрягаясь.

  5. Larisa:

    В нашей семье творог любят все. Мы тоже готовим творожную массу и сладкую и с зеленью, не сладкую. Вареники, блинчики с творожной начинкой! А запеканки и пироги — это же вкусно!

  6. natabul:

    Творог можно легко приготовить самостоятельно.В пользе такого творога сомневаться не придется.Спасибо за статью.

  7. Алина:

    Обожаю творог, в любом виде и приготовлении! Стараюсь покупать домашний творог, хотя лучше, конечно, не ленится, а самостоятельно готовить его…

  8. natabul:

    О пользе творога уже никто не сомневается.А,если он приготовлен из домашнего качественного молока,да еще и самостоятельно-тем более.

    • admin:

      Домашний творог самый вкусный, селяне приносят на импровизированный рынок в нашем районе. Недорого и волшебно!

  9. Марина:

    Самая сложная проблема сегодня найти настоящий творог. Поэтому есть его стали гораздо реже, чем раньше.

  10. Алина:

    Не даром я обожаю творог, только вот о диете творожной раньше не слышала, спасибо за полезную информацию, Светлана!

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы