Очищающая диета необходима для организма время от времени. Качество современных продуктов питания ни у кого не вызывает никаких иллюзий, к сожалению исправить положение с питанием на сегодняшний день довольно трудно. 

Очищающая диета

Диета швейцарского врача М. Бирхера-Беннера укрепляет защитные силы организма за счет поступления большого количества в организм сырых овощей и фруктов. Эта диета стимулирует функции органов  выделения, способствует удалению из организма ядовитых метаболитов, служит профилактикой онкозаболеваний.

Четыре дня подряд — овощи, сырые или сушеные фрукты, замоченные с вечера (настои выпиваються тоже), орехи, настои из лекарственных растений или кофе из цикория, зеленый чай, мед, растительное масло 1-3 чайные ложки, картофель только в виде сырых соков. Ничего вареного, 100 гр ржаного хлеба в подсушеном виде.

Эти 4 дня запрещается: мясо, рыба, яйца, колбаса, белый хлеб, изделия из здобного теста, супы и бульоны, шоколад, конфеты, мармелад, пастила, халва, алкоголь, табак.

5 день: то же, но прибавляется один черный сухарь.

6 день: то же, но в обед 2-3 картофелины, сваренные без соли. Можно сделать пюре.

7 день: то же, два сухаря, пол литра кефира.

8 день: то же и добавить оно яйцо (желток сырой).

9 день: повторяется день 8.

10 день: добавить сливочное масло 1 ч. ложка и 2 ст. ложки творога с 1ч. ложкой растительного масла. Так еще 4 дня.

Начиная с 15 дня очищающей диеты можно есть 100г  мяса, вначале отварного, но не более двух раз в неделю. Однако два раза в неделю повторять режим первых 4 дней.

Здоровье и образ жизни