Март 12th, 2013 
admin 
Из десяти человек только трое едят овощи и фрукты в достаточном количестве. Большинство людей полагают, что съедают достаточное количество овощей и фруктов, но это не так, говорят специалисты института Гэллапа.
И снова об овощах и фруктах
При этом были опрошены люди, ведущие здоровый образ жизни, считающие что они все знают о правильном и здоровом питании, и что их диета не требует радикальных изменений. Хотя небольшой процент опрошенных признает, что едят слишком недостаточно растительной пищи. И называют причины, это:
- овощи и фрукты слишком дорогие для ежедневного употребления;
- нет времени их готовить;
- просто не нравится вкус сырых овощей.
А я советую вам заглянуть на страничку http://medik-ru.ru/, где можно узнать все, весьма подробно, какие овощи и фрукты можно есть при заболеваниях органов пищеварения у детей и взрослых.
Итак, при опросе выяснилось, что самое распостраненное заблуждение это то, что человек считает, что он ест картошку-это овощ, кетчуп делают из овощей-это также овощ, сок-это фрукт. Поэтому с осознанием исполненного долга многие респонденты едят сосиску с картошкой и кетчупом, запивая все это соком и считают это полноценной сбалансированной едой.
Очень многие уверены также, что спагетти с парой ложек замороженных полуфабрикатных овощей удовлетворяют потребность организма в витаминах и микроэлементах.
В очередной раз диетологи обращают внимание на то, что картофель, пицца, карри, спагети с овощами, фруктовый йогурт, джем, варенье, мороженое с вишнями нельзя считать овощными и фруктовыми блюдами. Сок, особенно консервированный, не может удовлетворить потребность организма в витаминах, минералах и клетчатке.
Как минимум, одно блюдо в день, должно быть приготовлено из сырых овощей и фруктов. И хотя жители мегаполисов часто не получают в достаточном количестве свежие овощи и фрукты, есть возможность купить временную регистрацию в москве, это дает шикарный шанс кардинально изменить свою жизнь.
Рубрика: 
Метки: 
Конечно, кетчупом и замороженными овощами не питаюсь, но все-таки свежих овощей и фруктов в рационе маловато.
К сожалению, именно заморозка — бывает единственным относительно доступным выходом питания зимой…
В наше время плюс надо принимать витаминные комплексы
Лучше всего зимой, когда нехватка свежих овощей, вводить в рацион салаты с капустой, сырыми свеклой и морковью, заправленные растительным маслом — пользы будет больше!
Зимой замороженные овощи покупаем, и готовим салаты из доступных свежих овощей.
Я считаю что я достаточно питаюсь свежими овощами и фруктами:)
Обожаю и овощи и фрукты конечно, но как дополнение к мясу и рыбе )
Вот ты представь, я тут с тобой в одной лодке!)
Значительно реже стал их есть. Только непосредственно в борще, но это не то уже:)
Да, я тоже отношусь к тем, кто есть не так много сырых овощей и фруктов как надо. Хотя кетчуп, конечно, за овощ я не считаю)
Фрукты и овощи могу есть в больших количествах. Жаль не всегда получается.
Фрукты и овощи обожая,а также соки с них.
Суперский пост! Блог уже в ридере )
Еще бы на эту тему что нить написали — зайду обязательно еще раз — интересно.
Действительно удивили и порадовали Никогда не поверил бы, что даже такое бывает
nH6HcQ Thank you ever so for you blog post.Much thanks again. Great.
Wow, great blog post. Really Cool.
Thank you for your article.Thanks Again. Really Great.
I really liked your article.Thanks Again. Cool.