И снова овощи и фрукты

И снова овощи и фрукты

Из десяти человек только трое едят овощи и фрукты в достаточном количестве. Большинство людей полагают, что съедают достаточное количество овощей и фруктов, но это не так, говорят специалисты института Гэллапа.

И снова об овощах и фруктах

При этом были опрошены люди, ведущие здоровый образ жизни, считающие что они все знают о правильном и здоровом питании, и что их диета не требует радикальных изменений. Хотя небольшой процент опрошенных признает, что едят слишком недостаточно растительной пищи. И называют причины, это:

  • овощи и фрукты слишком дорогие для ежедневного употребления;
  • нет времени их готовить;
  • просто не нравится вкус сырых овощей.

А я советую вам заглянуть на страничку http://medik-ru.ru/, где можно узнать все, весьма подробно, какие овощи и фрукты можно есть при заболеваниях органов пищеварения у детей и взрослых.

Итак, при опросе выяснилось, что самое распостраненное заблуждение это то, что человек считает, что он ест картошку-это овощ, кетчуп делают из овощей-это также овощ, сок-это фрукт. Поэтому с осознанием исполненного долга многие респонденты едят сосиску с картошкой и кетчупом, запивая все это соком и считают это полноценной сбалансированной едой.И снова овощи и фрукты

Очень многие уверены также, что спагетти с парой ложек замороженных полуфабрикатных овощей удовлетворяют потребность организма в витаминах и микроэлементах.

В очередной раз диетологи обращают внимание на то, что картофель, пицца, карри, спагети с овощами, фруктовый йогурт, джем, варенье, мороженое с вишнями нельзя считать овощными и фруктовыми блюдами. Сок, особенно консервированный, не может удовлетворить потребность организма в витаминах, минералах и клетчатке.

Как минимум, одно блюдо в день, должно быть приготовлено из сырых овощей и фруктов. И хотя жители мегаполисов часто не получают в достаточном количестве свежие овощи и фрукты, есть возможность купить временную регистрацию в москве, это дает шикарный шанс кардинально изменить свою жизнь.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

19 комментариев к записи “И снова овощи и фрукты”

  1. svet1aya:

    Конечно, кетчупом и замороженными овощами не питаюсь, но все-таки свежих овощей и фруктов в рационе маловато.

    • Icar:

      К сожалению, именно заморозка — бывает единственным относительно доступным выходом питания зимой…

  2. intlady:

    В наше время плюс надо принимать витаминные комплексы

  3. Larisa:

    Лучше всего зимой, когда нехватка свежих овощей, вводить в рацион салаты с капустой, сырыми свеклой и морковью, заправленные растительным маслом — пользы будет больше!

  4. Лара:

    Зимой замороженные овощи покупаем, и готовим салаты из доступных свежих овощей.

  5. Олег:

    Я считаю что я достаточно питаюсь свежими овощами и фруктами:)

  6. shalpet:

    Обожаю и овощи и фрукты конечно, но как дополнение к мясу и рыбе )

  7. dualshok:

    Значительно реже стал их есть. Только непосредственно в борще, но это не то уже:)

  8. MariaPerev:

    Да, я тоже отношусь к тем, кто есть не так много сырых овощей и фруктов как надо. Хотя кетчуп, конечно, за овощ я не считаю)

  9. Vadym:

    Фрукты и овощи могу есть в больших количествах. Жаль не всегда получается.

  10. svgusto:

    Фрукты и овощи обожая,а также соки с них.

  11. check this out:

    Суперский пост! Блог уже в ридере )

  12. новостройки в Одинцовском районе от застройщика:

    Еще бы на эту тему что нить написали — зайду обязательно еще раз — интересно.

  13. новостройки в Мытищах:

    Действительно удивили и порадовали Никогда не поверил бы, что даже такое бывает

  14. check it out:

    nH6HcQ Thank you ever so for you blog post.Much thanks again. Great.

  15. michael fiore:

    Wow, great blog post. Really Cool.

  16. free instagram followers hack:

    Thank you for your article.Thanks Again. Really Great.

  17. baju anak:

    I really liked your article.Thanks Again. Cool.

Оставить комментарий