Американские ученые в результате эксперимента, проведенного на добровольцах, выяснили, что тем, кто мечтает похудеть, достаточно ежедневно есть грейпфрут. Причем грейпфрутовая диета совсем не предполагает сокращение вашего ежедневного и привычного рациона питания.

Грейпфрут поможет похудеть

Сто добровольцев согласились на эксперимент по корректировке своего питания. Доктор К. Фуджиока и его коллеги три месяца наблюдали за группами  добровольцев и тщательно регистрировали результаты эксперимента.

Добровольцам предлагалось включить в свое ежедневное меню грейпфрут или грейпфрутовый сок. Подавляющее большинство из тех, кто съедал по половине грейпфрута перед очередным  приемом пищи похудели за три месяца в среднем от 2 до 4,5 кг.

Те же кто вместо грейпфрута пил по стакану свежеприготовленного грейпфрутового сока тоже сбросили вес, но цифры эти гораздо скромнее, хотя тоже впечатляют — 1,5 кг.

Доктор К. Фуджиока утверждает, что, начиная свой эксперимент, не ожидал такого высокоэффективного результата. Кроме этого, в результате эксперимента было выявлено, что именно такая грейпфрутовая диета понижает количество инсулина и холестерина в периферической крови.

Таким образом ежедневная  половинка грейпфрута перед едой способствует снижению веса, а также препятствует развитию сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако, метод похудения с помощью грейпфрута не показан тем, у кого повышена секреция желудочного сока.

В дополнение к теме хотелось бы поделиться ссылкой на уникальный проект, который я нашла в интернете. Этот проект  представляет авторитетная Группа Компаний мортон, которая является крупнейшим застройщиком Подмосковья. Проект настолько необычен и интересен, что будет открытием для желающих выгодно вложить средства в недвижимость в Московском регионе.

Здоровье и образ жизни