Апрель 29th, 2013 
admin 
Если ребенок часто болеет, необходимо правильное питание. И пусть поклонники калорийной и вкусной еды возражают, я твердо знаю: залог здоровья в здоровой пище.
Ребенок часто болеет простудными заболеваниями, достала экзема, дисбактериоз, дискинезия желчевыводящих путей и сопутствующие болячки. Чем же лечится? Диетой! Приведу пример диеты для часто болеющего ребенка старше трех лет.
Если ребенок часто болеет
Утром, после сна, натощак дети охотно пьют воду. Дайте ребенку воды столько, сколько ребенок ее требует. Через полчаса, 15 мин или позже дайте малышу разведенный сок, используя фрукты и овощи по сезону. Летом это могут быть фруктовые и ягодные соки, зимой яблочные, грушовые, цитрусовые, морковные, свекольные или смешанные.
Для лучшего пищеварения соки детям дают в разведении 1:1 или 1:2, т е часть воды на одну или две части сока. Дело в том, что неразведенные соки угнетают ферментативную деятельность поджелудочной железы и желудка, а разведенные наоборот, стимулируют ее. Через 15-30 мин дайте кашу из цельного зерна.
В обед также можно дать ребенку сок или салат из помидоров с растительным маслом. Если есть дисфункция кишечника, не следует давать сырую белокочанную капусту и огурцы, такие овощи усилят ее проявления. Далее крупяной или овощной вегетарианский суп. В него можно положить отварное мясо или фрикадельки. Иногда рыбный суп с отварной рыбой.
Не давайте ребенку мясо с картофелем, такое сочетание неблагоприятно для переваривания. Дети охотнее кушают гарниры и мясо отдельно, поэтому не смешивайте продукты. Через два часа можно предложить компот, печеные яблоки, либо чай с сухариками, сушками, галетным печеньем.
Ужин должен состоять из белковой пищи. Можно дать творог с кефиром, творожную запеканку или сырники также хорошо сочетаемы с кефиром. На ужин можно подать блюдо из картофеля. Дети любят и охотно едят жареную картошку с соленым огурцом или квашеной капустой. Если на ужин вы предлагаете 1-2 яйца, не давайте к ним еще какие либо блюда.
Как кормить ребенка во время обострения аллергии и дисбактериоза
В предлагаемой диете замените сырые яблоки на печеные, овощные супы на слизистые крупяные, не давайте квашеную капусту, огурцы, помидоры, перец. Жареную или отварную картошку замените любой кашей.
Для лучшего переваривания врачи иногда назначают ферменты. Они могут явиться аллергенами, поэтому лучше давать ребенку разведенные соки, стимулирующие выделение собственных ферментов.
Кроме того, соки — это гарантированные витамины для детей, получаемые из натуральных овощей и фруктов. Заглянув на этот сайт, вы найдете более подробную и полную информацию о содержании витаминов в продуктах питания и применении их в детском возрасте.
Соками мы уменьшаем авитаминоз, компенсируем недостаток микроэлементов таких как, например, железо.
Если ваш ребенок часто болеет, к этой диете стоит добавить закаливающие и общеукрепляющие процедуры, двигательную активность, нацеленную на естественное стимулирование.
Рубрика: 
Метки: 
…нужно родить второго, как показывает практика, и первый болеть перестает) А если серьезно-очень полезные советы)
Всё верно подмечено. Мне это знакомо.
Конечно, здоровая пища ребенку полезнее, а если в рационе еще и соки имеют место быть — пользы не счесть!
Хорошие советы. А еще очень важно самостоятельно готовить ребенку. Не давать полуфабрикаты, колбасы, сухие завтраки и т.д.
Конечно, в детстве закладывается здоровье и такое питание недопустимо.
Светлана, узнаю постулаты раздельного питания и совершенно согласна с Вами. Если в один прием поглощать несовместимые продуты, организм с трудом их перерабатывает и организм засоряется шлаками и токсинами. Отсюда у детей аллергии, дисбактериоз и т.д.
Сейчас много разработок по правильному питанию,я считаю. что важно прислушиваться к советам диетологов.
и еще бы обследовать — ну вдруг там что-то не так?
Иногда и обследование ничего не дает.
Какая правильная и полезная статья. Здоровое питание основа здоровья человека, не только ребенка, но и взрослого. Спасибо.
Отличная статья для мамочек часто болеющих детей, правильное питание — залог здоровья.
С праздничками наступившими, Светуль, пусть всё будет классно!
Спасибо, Светик! И тебе много побед и веселых деньков!
Очень интересная статья, даже ссылку отправила детям, пусть почитают, может что-то и возьмут полезное для кормления моих внуков! Спасибо.
Спасибо, Людмила!
Мне кажется, эти советы подойдут и для взрослых… Главное, следить за своим здоровьем.
Вообще это конечно не так, но может я ошибаюсь ?
Что именно не так?
Согласен с автором. Но витамины с соками и питанием все не возможно получить. Если ребёнок болеет часто, надо задуматься, прежде всего, о нехватке витаминов, которые, кстати, влияют и на выработку естественных гормонов и ферментов.
Вообщето , все витамины, кроме витамина С вырабатываются в нашем организме самостоятельно. Так утверждает медицина.И того, что мы молучаем с пищей должно быть достаточно. Но к сожалению, питание сейчас своеобразное, рафинированные продукты и полуфабрикаты не способствуют усвоению этих витаминов.
Без правильного рациона никуда. Витамины никто не отменял. Я ещё слышала где-то по телевизору, что помимо питания ребёнка, важным фактором для его здоровья является температура и влажность в помещение.
Для ребенка, особенно маленького, все важно.
Сейчас очень многие дети болеют чуть ли не с рождения, это очень и очень печально. Плохая экология, плохое питание — основные причины, на мой взгляд
Занимательная интересная статья.Да и в отличие от большинства других подобных советов воду в уши не льешь)
Весьма польщена)
Классно написано и читать легко!! ТС — золото!!
Спасибо! Супер статья! Блог в ридер однозначно
Добавил в закладки. Теперь буду почаще читать!
а вот вопросик можно? У вас время после поста указано?