Очищение организма с помощью упражнений йоги

Очищение организма с помощью упражнений йогиОчищение биоэнергетических полей организма человека с помощью упражнений йоги является одним из самых важных очистительных мероприятий. Энергетические поля, которые окружают физическое тело человека, подвержены загрязнению как и любые другие органы.

Очищение организма с помощью упражнений йоги

Такое очищение биоэнергетических полей можно проводить с помощью расслабляющего упражнения йоги Шава асана. Это упражнение является базовым, оно приводит к гармонии тело, нравственность и психику. 

Техника выполнения

Лежа на спине, руки положить вдоль туловища, ноги вместе, закрыть глаза. Руки положите так, чтобы ладони находились на ребре, большой палец при этом поднят вверх.

Напрягите тело, ного вытяните, руки прижмите к бедрам … и сразу же расслабьте все мышцы.

Эта асана для начинающих довольно сложная. Но по мере тренировки, расслабление достигается сразу во всем теле. Вариантов методики расслабления в йоге существует великое множество. И все их можно применять для очищения биоэнергетических полей человека.

Востребована эта методика очищения и при аллергических заболеваниях. Профессор медицины Зисельсон А. Д. успешно справляется с различными видами аллергии. Обратиться в клинику и записаться на прием можно на личном сайте специалиста  http://www.ziselson.ru/about/ Доверьте здоровье высококлассному специалисту!

Еще одна техника расслабленияОчищение организма с помощью упражнений йоги

В расслабленной позе с закрытыми глазами сосредоточьте внимание на мышцах груди, расслабьте их. Мысленно переберите и расслабьте каждую мышцу живота.

Переведите мысленный взор на нижние конечности. Начинайте расслаблять кончики пальцев левой ноги, постепенно добирайтесь до бедер. Так же мысленно расслабьте правую ногу.

Сконцентрируйте мысленно внимание на кончиках пальцев левой руки, передвигаясь вверх, расслабьте ее вместе с лопатками и ключицами. То же самое проделайте с правой рукой.

Следующее расслабление мышц шеи, рта, подбородка, щек, крыльев носа. Мышц вокруг глаз, лба, затылка, темени, ушей. Лоб расслабляется не так как все тело. Он должен быть всегда прохладным, на него нельзя вызывать тяжесть и тепло.

Еще раз мысленно расслабить все органы, мозг, нервы. Если упражнение сделано правильно, во всем теле будет ощущение тепла. И в конце сконцентрируйте внимание на области сердца.

Такая техника расслабления сначала занимает 10-15 мин, затем, по мере тренировки время сокращается до 3-4 мин. Когда наступает мастерство, в состояние расслабления можно войти мгновенно. Подробно изучить технику выполнения упражнения, узнать лечебное действие йоги помогут книги по йоге. Их можно приобрести как в бумажном так и в электронном виде бесплатно, в различных форматах.

Поза «покоя»

Освоив технику расслабления, переходите к следующему этапу — позе «покоя».Очищение организма с помощью упражнений йоги

Расслабленное тело, холод в области лба, закрытые глаза. Представьте голубое высокое безоблачное небо, вызовите ощущение полета. Тело на этом этапе легкое и невесомое, как если бы вы находились в свободном падении. Представьте себя и бескрайнее голубое небо вокруг.

Сделайте вдох, поднимите руки, потянитесь всем телом и медленно сядьте, открыв глаза. Дыхание при этом произвольное, ритмичное, редкое и неглубокое. Выходить из этой позы нужно плавно.

Очищение организма с помощью упражнений йоги снимает усталость, помогает засыпать в любой обстановке, дает ощущение свежести, излечивает неврозы, стресс. Действует расслабляюще на каждую часть тела и каждый орган.

Здоровье и образ жизни 

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

2 комментариев к записи “Очищение организма с помощью упражнений йоги”

  1. Лара:

    В технике йоги есть очень трудные упражнения, мне такие не осилить…

  2. Larisa:

    Я заниматься йогой, простыми упражнениями, начала из-за проблем с коленом, сейчас намного легче.

Оставить комментарий