Очищение сенной.

Существует замечательный способ усиления клеточного иммунитете посредством очищения сенной кишечника и желудка.

Очищение сенной рекомендуется проводить только взрослым. Курс чистки — одна неделя. Принимать сенну желательно вечером.

Методика приема сенны

В течение недели вечером: столовую ложку сенны залить стаканом воды, прокипятить на медленном огне 5 мин, настаивать 20 мин. Пить как чай через 1,5-2 час после еды. Потом ничего не кушать.

В первый день принять 1/3 стакана отвара. Послабление должно быть полным, но один или два раза в день, не чаще. Если 1/3 стакана — вполне приемлемая доза, начните ее увеличивать.

В конце процедуры на 7-ой день желательно принять целый стакан отвара сенны. Если процедура переносится сложно, можно принимать отвар через день. Если переносится легко, желательно провести ее 10 дней.

В качестве контроля возьмите за правило: 1-2 дефеккации с послаблением и сносное самочувствие. Учтите, это очень сильная оздоровительная процедура, поэтому отнестись к ней надо серьезно и проводить ее осторожно.

Гипертоникам, во время очищения, рекомендуется регулярный контроль артериального давления. И если вы еще не успели приобрести автоматический тонометр для измерения кровяного давления, поспешите в интернет магазин, который предлагает медицинскую технику в широком ассортименте.

Особенно эти предосторожности относятся к тем, кто имеет язву желудка или предрасположенность к ней. По возможности посоветуйтесь с врачем — натуропатом. Во время этой процедуры иногда выходят каловые  «завалы», сохраняющиеся в кишечнике десятки лет. Сенна активно очищает и почки, удаляя песок и камни.

Выполнять чистку можно раз в месяц. Если вы не уверены в необходимости выполнения чистки, или в ходе ее почувствуете дискомфорт, сразу прекратите ее и начинайте другой вид очищения с более мягкими препаратами.

Некоторые принципы правильного питания

Частый прием пищи стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и ликвидирует застой в желчном пузыре.

Белковая диета с ограничением сладких ягод, фруктов,сахаров, позволяет избавиться от метеоризма, очистить кишечник от газов.

Метеоризма можно избежать с помощью приема чеснока: дольку чеснока принимать перед сном, предварительно измельчив. Или 3 дольки чеснока на стакан воды настоять. Принимать по 50 мл перед сном 2 раза в неделю.

Пищевой рацион для очищения кишечника должен включать как можно больше овощей: сырая морковь, зеленый лук, капуста, вареная свекла, квашеная капуста. А также: инжир, чернослив, курага, орехи, мед, молочно-кислые продукты, растительные масла, овсяные хлопья, гречневая каша, ржаной хлеб.

Холодные блюда вызывают более сильную перистальтику чем теплые. Рекомендуется выпивать стакан прохладной сырой воды утром натощак; или вечером заваривать крутым кипятком чернослив и выпивать этот настой утром. Вместе с очищением сенной это способствует более полному очищению кишечника. Хорошим физиологическим раздражителем кишечника также является морская капуста.

Здоровье и образ жизни