Очищение голоданием в оздоровительных целях применяли еще в древности в Китае, Индии, Египте, Греции. Современная медицина вернулась к  методу лечения и очищение голоданием.

Периодическое голодание позволяет очистить организм от продуктов самоотравления и тем самым вылечить или продлить его молодость.

Очищение голоданием

Голодание делится на три вида: абсолютное, полное и периодическое или частичное.

Абсолютное голодание — исключение пищи и воды.

Полное голодание — исключение пищи, но употребление воды.

Периодическое или частичное голодание — частичное исключение некоторых продуктов из рациона.

Абсолютное голодание не проводят дольше чем 1 сутки. Его следует применять только под контролем врача.

Полное голодание подразделяют на короткое (1-3 суток), средней продолжительности (7-10 суток) и длительное — от 2 недель до 40 суток.

Для полноценного очищения организма достаточно обходиться без пищи 24-36 часов один раз в неделю, 3 дня в месяц, 1 неделю в три месяца и 2 недели в полгода. Такое голодание называют периодическим.

О необходимости очищения организма голоданием говорят такие неприятные симптомы как изжога, отсутствие аппетита, запоры, чрезмерный или недостаточный вес, наличие заболеваний желудочно — кишечного тракта.

Голодание следует начинать в неделю новолуния или полнолуния, в следующий за тем днем недели, в который вы родились. Накануне голодания на завтрак съесть легкую кашу с небольшим колличеством масла, обед и ужин должны быть легкими.

Конечно процесс голодания ответственный шаг, и необходимо проанализировать состояние своего организма. Необходимо уяснить для себя методику выхода из голода, что является едва ли не самым важным. Нельзя сразу приступать к голоданию на срок свыше 3 дней, если организм не тренирован однодневным воздержанием от пищи.

Скрытое голодание или монодиета

Это питание исключительно крупами, сваренными на воде без соли. При таком голодании можно потерять в весе до 5 кг — это шлаки. Кашу лучше делать жидкую, ее можно посыпать морской солью, семенами кунжута или льна. Семена просушить и размолоть. Кунжут и семя льна выводят шлаки.

При скрытом голодании происходит очищение многих органов и систем. В первую очередь очищаются рот и язык, затем обонятельные органы. Оптимальный вариант скрытого голодания — 3 дня, проводится один раз в месяц. Перед тем как начать такое голодание, надо непременно очистить кишечник, иначе его содержимое начнет вновь поступать в кровь.

Семидневное голодание можно проводить 1 раз в месяц. Если проводить длительное 21 дневное голодание, из организма выводятся все антибиотики, стероидные гормоны, накопленные за всю жизнь.

При любом сроке голодания необходимо не реже 2 раз в день принимать душ, т. к. очищение происходит через кожу. Во время скрытого голодания можно пить воду с медом, добавив туда несколько капель лимонного или грейпфрутового сока.

Выход  из скрытого голодания должен быть осторожным. После трех дней монодиеты с утра съесть кашу, но с обычной солью и маленьким кусочком масла, в обед отварные овощи, на ужин все жидкое. 

По длительности период выхода из голодания должен быть равен периоду самого голодания или составить не менее половины этого времени. 

Голодание противопоказано людям с такими заболеваниями как диабет, тиреотоксикоз, гломеруло- и пиелонефрит, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония.

Поев в последний раз в 18 часов вечера, перед сном надо принять солевое слабительное (50-60г магнезии в 300-400мл воды). После утреннего посещения туалета сделать клизму.

При появлении таких симптомов, как тошнота, головокружение, слабость, головная боль, надо выпить щелочной минеральной воды или соды, разведенной в воде.

В течение всего очищения голоданием пить только чистую воду, не менее 2 л. Следует как можно больше двигаться, посещать парную баню, очищать язык мягкой щеткой. Надо постараться меньше курить во избежания раздражения слизистой желудка.

Здоровье и образ жизни