Рыба в рационе беременной

Рыба в рационе беременнойВключение рыбы в рацион беременной женщины защищает ее от преждевременных родов. Датские медики провели эксперимент с участием восьми тысяч женщин, в результате чего пришли к такому выводу.

Было установлено, что для защиты от преждевременных родов достаточно употребление в пищу рыбы хотя бы один раз в неделю.

Рыба в рационе беременной

Недоношенная беременность наблюдалась у женщин в 7,1% случаев если беременная вообще не употребляла в пищу морепродукты. Риск ее возникновения был снижен до 1,9% в том случае, если в рацион питания один раз в неделю была включена рыба в виде горячих блюд или в виде бутерброда.

После исследования других факторов, влияющих на преждевременные роды, ученые установили, что риск преждевременных родов возрастал у тех беременных женщин, которые вообще не употребляли морепродукты, кроме этого у них значительно возрастал риск рождения ребенка с низки весом.

Причиной такого воздействия морепродуктов на организм беременной женщины является содержание в рыбе докозагексаеновой кислоты, она относится к классу ОМЕГА-3 незаменимых жирных кислот. Эта кислота снижает выработку простагландинов, которые в свою очередь способствуют сокращению матки и преждевременным родам.Рыба в рационе беременной

Практически каждую первородящую женщину интересует жгучий вопрос, с какого месяца беременности начинает расти живот. Эту информацию и еще множество полезностей найдут для себя  женщины, если пройдут по указанному адресу. Например, существуют еще факторы, провоцирующие преждевременные роды, от которых рыба не поможет.

Ученые медики рекомендуют непременно добавлять рыбу в рацион беременной женщины. Если женщина употребляет мало рыбы, необходимо включение в пищу рыбьего жира.

Здоровье и образ жизни 

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

8 комментариев к записи “Рыба в рационе беременной”

  1. Icar:

    Рыба и так всем полезна. :) Я мойву люблю :)

  2. dualshok:

    Рыба может быть абсолютно любой?

  3. admin:

    Рыба хороша любая, но предпочтительна морская рыба

  4. look at this:

    Да, такой блог однозначно надо раскручивать сильнее — что б как можно больше людей о нем узнали

  5. aici:

    Thanks a lot for the blog.Really looking forward to read more. Really Great.

  6. check this out:

    Думаю, какую полезную информацию можно извлечь из этого материала

  7. магазин apple в москве:

    Взяла себе тоже-пригодится

Оставить комментарий