Австралийские ученые обнародовали исследования, которые проливают свет на причины ухудшения памяти современного человека. Онлайн-исследование показало, чтобы сохранить память нужно больше разгадывать кроссвордов, смотреть телевизор меньше, а больше читать художественную литературу и увеличить количество рыбы в рационе питания.

Причины ухудшения памяти

Это исследование явилось в Австралии масштабным, и результаты его показали, что читающие художественную литературу дольше сохраняют память. Люди же, которые злоупотребляют алкоголем, часто затрудняются вспомнить имя. Исследователи отнесли телевидение к числу факторов, ухудшающих память.

Свойства памяти определено австралийскими нейропсихологами как результат хорошего здоровья, активного образа жизни и диеты.

Во время тестов участникам предлагалось запоминать списки покупок, лица, имена и события. Проверялась способность запомнить различия на фото, а также долговременная память. Участникам предлагалось оформить анкету о своем образе жизни и привычках.

Сайт http://zdorovia-vam.ru/поможет найти и применять в своей жизни самые разнообразные известные и не очень методики оздоровления, советы по здоровому образу жизни, рецепты народной медицины. Здесь вы найдете правила самодиагностики и лечения болезней природными средствами и методами.

Тесты не выявили различий между мужчинами и женщинами, а основным фактором, действующим на ухудшение памяти, был определен телевизор. Выяснилось, что те люди, которые смотрят телевизор меньше одного часа в день, справляются лучше с заданиями на качество памяти.

Для памяти очень важна активная умственная деятельность, а просмотр телевизора является действием пассивным. В то время как чтение литературы всегда предполагает активную деятельность.

В то же время, как отмечают исследователи, просмотр телевикторин и новостных передач может влиять на ум положительно, так что ТВ иногда неплохо.

На выполнение теста негативно сказывались депрессии, стрессы, недостаток сна и волнение. Онлайн опрос о причинах ухудшения памяти серьезного научного значения не имеет, так как проводился в интернете. Здесь есть возможность скрыть истинные привычки или обмануть.

Здоровье и образ жизни