Как тренировать свой мозг

Как тренировать свой мозг

Современные исследования по проблемам старения выявили два выдающихся открытия, которые доказывают, что если регулярно тренировать свой мозг, человек может долго сохранять разум в отличном состоянии. Такие тренировки позволяют заставить мозг оставаться работоспособным и тем самым продлить молодость.

Как тренировать свой мозг

Первое открытие принадлежит американским исследователям. Они доказали, что тот, кто интенсивно использует свой мозг, предохраняет его клетки от усыхания, а следовательно и от интенсивного старения. Тренируемые клетки и мозговые структуры становятся толще подобно тренированным мускулам.

Второе исследование также провели американцы. Вопреки утверждению, что лишь серое вещество мозга участвует в процессе мышления, они доказали, что белые клетки мозга не только питают мозг, но и обуславливают некоторые мыслительные и информационные процессы в нем. Доказано, что в 70 лет мозг может работать точно так же, как и в сорок.Как тренировать свой мозг

Рекомендации как тренировать свой мозг

Для тренировки мозга помогут следующие упражнения.

Исследователи советуют человеку сознательно смотреть по телевизору, а также читать в газетах и журналах статьи, которые читать и смотреть обычно не стали бы.

Стоит задействовать левую руку и делать движения в зеркальном отображении. Например, ходить по комнате задом наперед, держать ложку и выполнять иные действия левой рукой.

Можно перенести коврик для компьютерной мыши на левую сторону и использовать левую руку для работы за компьютером. Кроме тренировки мозга этот эксперимент поможет предотвратить искривление позвоночника, боли в шее, плечах и  запястье при длительной работе за компьютером. Ничтожное расстояние, которое покрывает это движение, складывается со временем в километры, а нагрузка на левую руку способствует тренировке мозга, она поможет исключить асимметрию туловища и мышечные боли.

Как тренировать свой мозг

Отличные результаты для тренировки мозга дает развитие образной речи. Для этого нужно записать на диктофон передачу новостей и при прослушивании ее стараться зрительно представлять все происходящее.Такое нейролингвистическое программирование способствует тренировке мозга, помогает сохранить его активность и долголетие.

Здоровье и образ жизни




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

12 комментариев к записи “Как тренировать свой мозг”

  1. Картавцева Елена:

    Спасибо за полезные советы по тренировке мозга. С возрастом эта тема для меня становится все более актуальной.

  2. Светлана:

    Упражнение с компьютерной мышкой понравилось, надо попробовать так потренировать мозги, спасибо за советы!

  3. Лидия:

    Стала чувствовать свой возраст — часто все забываю. Надо принимать меры — буду учиться действовать левой рукой.Очень хороший совет.

  4. Елена Парфенова:

    Мозг просто необходимо тренировать, он очень нуждается в этом!

  5. Ольга:

    Подскажу эти упражнения своему папе, а то после выхода на пенсию он стал гораздо меньше напрягать свой мозг и это уже начало сказываться на памяти и мышлении. Думаю, что в статье изложена очень ценная информация, и абсолютно каждый человек должен задумываться о регулярной тренировке своего главного органа.

    • admin:

      Вы совершенно правы, Ольга. Чем раньше человек начинает заниматься своей памятью, тем позже начинают проявляться необратимые изменения.

  6. Тамара:

    Тренировать мозг, глазки, тело очень даже полезно, нужно, очень нужно не просто любить себя, а ещё трудиться. Я вот мышку почему-то бессознательно иногда перекидываю в левую руку, наверное у мозга уже нет терпения, когда же я начну ему помогать. Спасибо за статью, интересно

  7. СибирьКредит24:

    Тренировки мозга очень важны, причем в любом возрасте — для детей, чтобы росли и развивались умными, а для людей средних лет, чтобы замедлить старение и не столкнуться со старческими умственными проблемами

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы