Белковые диеты опасны

Белковые диеты опасныБелковые диеты опасны для здоровья, утверждают эксперты по питанию. Влиятельная американская Кардиологическая ассоциация предупредила население своей страны о том, что богатые белками диеты могут представлять угрозу для здоровья и потенциально опасны.

Белковые диеты опасны

Одним из аргументов против белковой диеты американский медицинский журнал называет отсутствие доказательств ее эффективности. Говорится о том, что диета, обогащенная белками, не способствует продолжительной потере веса.

Длительное же ее соблюдение вредит здоровью. Богатая белками пища содержит повышенное содержание холестерина, что может приводить с сердечно-сосудистым заболеваниям.

Кроме этого, белковые продукты, как правило, содержат пуриновые основания, которые способствуют образованию в организме большого количества мочевой кислоты. В результате этого нарушается обмен пуринов в организме, что способствует возникновению подагры — серьезного заболевания обмена веществ.

И наконец, многие белковые диеты содержат в рационе значительное количество животных жиров. Потребление жира увеличивается в ущерб таким важнейшим составляющим питания как фрукты и овощи. В результате организм недополучает значительную часть витаминов, минеральных веществ, а также клетчатки, так необходимой желудочно-кишечному тракту.Белковые диеты опасны

Клетчатка содержится в самых разнообразных продуктах, поэтому выбрать для себя продукты, богатые клетчаткой не составит труда, если пройти по ссылке http://atdiet.ru/kletchatka-v-produktah.html Недостаток ее в рационе негативно сказывается на самочувствии и внешнем виде.

Эксперты по диетам давно уже сделали вывод, что те диеты, которые направлены на быстрое снижение веса, большинству людей не помогают. Для такого снижения веса самым оптимальным является сочетание физических нагрузок с рациональным сбалансированным питанием.

Такое сочетание эффективно, хотя и не быстро, помогает сжигать лишние килограммы, не прибегая к белковым диетам и любым другим.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

11 комментариев к записи “Белковые диеты опасны”

  1. Lora:

    Да ни одна диета не способствует длительной потере веса, се возвратится в самые короткие сроки…

  2. Larisa:

    Самое лучшее сократить порции и соблюдать разгрузочные дни, хотя бы парк раз в неделю, а диеты все — напрасная трата времени и здоровья.

  3. Татьяна:

    Согласна на все сто!
    Один пример с Генрихом VIII Тюдором, королем Англиии чего стоит!
    В своем меню он, последние годы жизни употреблял только мясные блюда и никаких овощей! Отчего и помер в тучности и болезнях… а мог бы еще не раз жениться… :-(

  4. stunning seo guys:

    OPEfEh wow, awesome blog article.Really looking forward to read more.

  5. buy gold:

    Thanks again for the article.Really looking forward to read more. Keep writing.

  6. text your ex back review:

    Enjoyed every bit of your article post.Really looking forward to read more. Really Great.

Оставить комментарий