Защищаемся от простуды

Защищаемся от простудыНе секрет, что зимой люди чаще заболевают острыми респираторными вирусными инфекциями или в просторечии простудой. Комплекс мер для того, чтобы защититься от простуды поможет избежать ее неприятных проявлений.

Защищаемся от простуды

Такие причуды погоды в холодный период года организм  перносит особенно болезненно. И реагирует достаточно остро. Температурные скачки высвобождают из клетки вещество, которое называется гистамин.

У людей, предрасположенных к аллергии, это провоцирует развитие аллергической реакции. Например, астматикам иногда достаточно просто вдохнуть холодный воздух или выйти на улицу, чтобы начался приступ. Но пострадать от перепада температуры может каждый человек.

Возможно развитие так называемой холодовой аллергии. Проявления ее могут быть различные, но основными симптомами являются покраснения рук и носа, точечные  красные высыпания на открытых участках кожи, ее шелушение в этих местах.

Прежде всего следите за прогнозом погоды. И если погодные показатели меняются в сторону похолодания, постарайтесь уменьшить свой пищевой рацион. А также исключите из рациона продукты, вызывающие аллергическую реакцию. Это такие как шоколад, цитрусовые, жареные и жирные блюда, специи, пряности, сладкие блюда и алкоголь.Кофейные аппараты

Аллергическую настроеность организма помогут снизить настои из лекарственных растений. Сделайте отвар из смеси таких растений как корень одуванчика, плоды тмина, тысячелистник, ромашка, полынь и садовый укроп. Принимают ее по 3 ст ложки до еды 3 раза в день.

Если вы не курите, избегайте места где курят. Табачный дым как и домашняя пыль является аллергеном.

Имунная система также реагирует на приход холодного фронта. Уменьшается в крови количество защитных белков иммуноглобулинов. Иммуноглобулин А защищает слизистые оболочки от внедрения вирусов, иммуноглобулин М так же работает внутри организма. Активность лимфоцитов, защищающих организм, тоже снижается  зимой и осенью.

Не переоценивайте свои силы, даже если имеете железное здоровье. Закапывайте нос по утрам соком алоэ, принимайте аскорбиновую кислоту, а при эпидемии, смазывайте нос оксолиновой мазью или принимайте  противовирусные препараты. Одевайтесь тепло, и хотя бы час проводите на свежем воздухе.

Метеозависимые люди чутко улавливают колебания атмосферного давления и электромагнитные сигналы атмосферы. Поэтому следует заняться ненагрузочной гимнастикой и  дыхательными упражнениями.Защищаемся от простуды

Горло и грудь защищают от холодного ветра на улице плотной шерстяной одеждой. Не надевайте ее подобно шарфу поверх одежды, носите на голое тело. Таким образом раздражаются рефлекторные зоны и одежда приобретает статус лечебной. Конечно шерсть колется, но ради здоровья стоит потерпеть.

Не забудьте надеть шерстяную шапочку, носки и пояс, предохраняющий почки и защищающий от радикулита. Желательно, чтобы верхняя одежда была из натуральных материалов: кожи, замши или хотя бы из качественной синтетической непродуваемой ткани.

Перед выходом на улицу нанесите на лицо и руки  слой  защитного жирного крема, он предохранит кожу от воздействия холода и ветра.

Ну а если все же у вас, или членов вашей семьи неважное самочувствие, запишитесь на прием к специалистам osteopatcenter.ru. Вы узнаете, что такое остеопатия, пройдете необходимое обследование и получите квалифицированную консультацию и помощь специалистов.

Еще несколько советов о влажности атмосферы в квартире

Если очень сухо в осенне-зимний период, заведите  аквариум. Вам не придется расставлять банки на батарее. Комнатные растения поливайте из опрыскивателя: и растениям хорошо, и вам на пользу.

Если же чувствуется сухость в носу и образовались корочки, обработайте свой дыхательный аппарат, промывая нос  хотя бы минеральной водой без газа. Ну а чтобы окончательно защититься от простуды, выпивайте натощак стакан теплого картофельного отвара, который обычно сливается после варки картошки.

Здоровье и образ жизни

 

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

39 комментариев к записи “Защищаемся от простуды”

  1. Larisa:

    Да, сейчас началась волна простуды, многие болеют, и говорят, что тяжелый грипп…

  2. Лара:

    Статья прямо в тему! Будем беречься, болеть никому не хочется… Рекомендации хорошие!

  3. shalpet:

    Сейчас период такой обманчивый наступает, запросто простыть можно (

  4. LadyCharm:

    за прогнозом следить конечно трудно, постоянно что то не то говорят, за советы благодарю.

  5. Нат.:

    да, защищен-вооружен!)

  6. Светлана:

    Профилактика — это самый лучший способ защитить себя и близких, отличные советы, спасибо.

  7. Анни:

    Я сейчасв целях профилактики от простуды пью гранатовый сок с м едом. Вот прямо сейчас попиваю его, почитывая псты друзей.

  8. Дмитрий:

    Актуально. Иногда, особенно, когда светит солнце, сложно соразмерять температуру воздуха и количество надеваемой одежды. Да и транспорт не способствует — зайдешь внутрь — жарко, потом пока идешь до работы — замерз.

  9. Павел:

    сейчас будет актуально. грипп наступает

  10. Oxana Devi:

    Не понимаю людей, добровольно устраивающих себе стрессы с резкой сменой температур, климата. У моего мужа аллергия на такую смену, чихать начинает, а чем помочь не знаю.

  11. dualshok:

    Пока миновало:)

  12. Александр:

    Как ни защищайся, а что суждено, того не миновать.

  13. Наталья:

    Вроде и защищаешься, а все равно простуда настигает.

    • admin:

      Потому что постоянный контакт с больными на улице, на работе, в транспорте и магазинах

  14. Vadym:

    ох уж эти простуды, вечно они нас достают)

  15. payday loans online:

    I appreciate the good work you are doing! I’ve really enjoyed reading it. You’ve arouse me a great interest. I’ll investigate it more. Keep up doing it!

  16. buy steroids:

    Nice! How can I sign up for RSS to your blog? Thanks!

  17. mobilekid:

    Простуда подкралась незаметно…

  18. Аноним:

    Fantastic article post.Really thank you! Much obliged.

  19. check this out:

    I think this is a real great article.Really thank you! Cool.

  20. stunning seo guys:

    eic3dK Really appreciate you sharing this article post.Really looking forward to read more. Much obliged.

  21. Sublimation Printing:

    Say, you got a nice article post. Great.

  22. like this:

    Great, thanks for sharing this post.Really thank you! Really Cool.

Оставить комментарий