Причины преждевременного старения

Причины преждевременного старенияПроцесс преждевременного старения организма всегда беспокоил человека. Определив для себя программу физического развития и правильного питания, человек сможет отодвинуть процесс преждевременного старения на десятилетия.

Старение бывает физиологическим, когда человек до глубокой старости остается практически здоровым, и преждевременное старение. Основной характеристикой преждевременного старения является раннее развитие возрастных изменений как внешнего вида, так и организма человека в целом.

И в мире животных и в человеческом обществе гибель от физиологической старости встречается редко. Смерть может произойти от того, что организм потерял или снизил способность сдерживать натиск вредных условий окружающей среды и микроорганизмов.

Возникновение или исход болезни зависят от общего состояния организма, от его имунных реакций и от того, как человек относится к своему организму. Поэтому отдых  поможет вам уберечь свой организм от болезней, справиться со стрессами, психическими и эмоциональными пергрузками, обеспечит заряд положительных эмоций на длительное время.

Причины преждевременного старения

Вот некоторые факторы, ускоряющие процесс преждевременного старения клетки организма человека.

Курение

Выкуривая 2 и более пачек сигарет в день, человек лишает себя 8,3 года жизни. О курении сказано много нелестных слов, да и статистика на стороне ярых борцов с курением.

Алкоголизм

Способствует возникновению множества заболеваний, начиная от бытового травматизма и заканчивая цирроззом  печени и психическими проблемами. Алкоголизм помолодел и набирает обороты в том числе   среди женщин и детей.

Неправильное питание

Несбалансированный рацион, изобилующий рафинированными продуктами, «плохим» холестерином, огромным количеством углеводов, низким употреблением овощей и фруктов, сокращает жизнь человека на 6-10 лет. Это огромная цифра.

Избыточный вес

Если вес тела превышает нормальный, то каждые лишние 4 кг отнимают около года жизни. Эта неумолимая статистика основана на огромной цифре тяжелых заболеваний, связанных с неправильным питанием и ожирением.

Равнодушие к здоровью

При условии ежегодного медицинского осмотра, соблюдение режима труда и отдыха, соблюдение гигиенических правил, могут надеяться прожить дольше:

мужчины после 40 лет — 2 года,

женщины после 30 лет — 4 года.Причины преждевременного старения

Гиподинамия

Физические, дыхательные, психологические упражнения продлевают молодость, наполняют энергией, помогают восстановить жизненные силы. Соответствующие возрасту и регулярные физические нагрузки смогут прибавить 6-9 лет жизни.

Кроме упражнений не пренебрегайте массажем. Например специалисты предлагают купить массажное кресло. Такое чудо-кресло является фишкой, последней разработкой, благодаря современным технологиям в области массажа .

Стресс

Один год безработицы и связанного с этим стресса, может уменьшить продолжительность жизни человека на 5 лет.

Таким образом, стараясь уменьшить риск преждевременного старения можно значительно улучшить свое самочувствие, сохранить активность, способность к самообслуживанию и интерес к жизни.

Здоровье и образ жизни

 

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

35 комментариев к записи “Причины преждевременного старения”

  1. Icar:

    Все описанное справедливо, но могу настоятельно сказать одно — критичен излишний вес, и ладно там +-3-5 лет, с лишним весом нет нормальной жизни. Так что всем лучше озаботиться этим и пораньше…

  2. Нат.:

    грустно то как…
    нужно браться за себя, пока не поздно!)

  3. Larisa:

    Стрессы, курение и алкоголь, ну и погрешности в питании — вот основные причины преждевременного старения! О том, что больше нужно в движении находится, я просто молчу — это аксиома!

  4. Лара:

    У меня есть соседка, да, старше меня лет на пять-семь, но понимаешь, очень себя жалеет — ляжет, ручки сложит на груди =- фсе помирает… Мы с ее невесткой уже и так и сяк, бедная Ольга ей уже всякие взбадривающие отвары варила и питание старается наладить… Замахалась девочка! А она все лежит… ну вот скажи, какое здоровье от такого «жаления» себя? То — то!

  5. Olga:

    Вот бы не стареть никогда…

  6. intlady:

    Где-то читала, что клетка организма живет примерно год, потом она отмирает, а ей на смену вырастает новая…так вот при таком раскладе человек вообще не должен стареть…

  7. Александр:

    По курению и нервам абсолютно верно сказано.

  8. Наталья:

    Вредит все, как трудно жить!

  9. Сергей:

    Действительно, причины всем известны, а вот как заставить себя с ними бороться))))

  10. svet1aya:

    Все правильно написано. К сожалению, понимаешь как ценно здоровье, когда начинаешь его терять. И только тогда приходит понимание, что нужно за своим организмом следить.

  11. dualshok:

    Я не боюсь старости. Даже наоборот, хочется взглянуть на себя старика:)

  12. Виталий:

    Да статистика ужасная. Реально наши нервы нас убивают и делают нас старыми. Ну и конечно экология весомый вклад делает.

  13. Эвелина:

    все верно. Я бы особо выделила еще работу на износ и неправильный сон.

  14. Светлана:

    Причин старения куча, но ведь и способов противостоять ему тоже не маленько, главное заставить себя двигаться, правильно питаться и т.д. и т.п.

  15. madonna4ka:

    Как же было хорошо когда человек не знал о проблемах старения и прочих, он просто жил, помоему много знаний это плохо.

  16. mobilekid:

    Старение и уход из жизни заложены генетически.
    Да и зачем жить вечно?

  17. MariaPerev:

    Ужас, и особенно ужасно звучит «детский алкоголизм». :-(

  18. Олег:

    Вечно жить конечно не получится:)но вот подольше надо постараться, причем в здравом уме

  19. elo boost:

    Major thankies for the blog.Much thanks again. Fantastic.

  20. Александр:

    Старение не та страшно, это физиология жизни, как страшно стать немощным и жить в таком состоянии.Необходимо именно этому учиться и готовить свой организм к жизни в активной старости

Оставить комментарий