Март 3rd, 2013 
admin 
Процесс преждевременного старения организма всегда беспокоил человека. Определив для себя программу физического развития и правильного питания, человек сможет отодвинуть процесс преждевременного старения на десятилетия.
Старение бывает физиологическим, когда человек до глубокой старости остается практически здоровым, и преждевременное старение. Основной характеристикой преждевременного старения является раннее развитие возрастных изменений как внешнего вида, так и организма человека в целом.
И в мире животных и в человеческом обществе гибель от физиологической старости встречается редко. Смерть может произойти от того, что организм потерял или снизил способность сдерживать натиск вредных условий окружающей среды и микроорганизмов.
Возникновение или исход болезни зависят от общего состояния организма, от его имунных реакций и от того, как человек относится к своему организму. Поэтому отдых поможет вам уберечь свой организм от болезней, справиться со стрессами, психическими и эмоциональными пергрузками, обеспечит заряд положительных эмоций на длительное время.
Причины преждевременного старения
Вот некоторые факторы, ускоряющие процесс преждевременного старения клетки организма человека.
Курение
Выкуривая 2 и более пачек сигарет в день, человек лишает себя 8,3 года жизни. О курении сказано много нелестных слов, да и статистика на стороне ярых борцов с курением.
Алкоголизм
Способствует возникновению множества заболеваний, начиная от бытового травматизма и заканчивая цирроззом печени и психическими проблемами. Алкоголизм помолодел и набирает обороты в том числе среди женщин и детей.
Неправильное питание
Несбалансированный рацион, изобилующий рафинированными продуктами, «плохим» холестерином, огромным количеством углеводов, низким употреблением овощей и фруктов, сокращает жизнь человека на 6-10 лет. Это огромная цифра.
Избыточный вес
Если вес тела превышает нормальный, то каждые лишние 4 кг отнимают около года жизни. Эта неумолимая статистика основана на огромной цифре тяжелых заболеваний, связанных с неправильным питанием и ожирением.
Равнодушие к здоровью
При условии ежегодного медицинского осмотра, соблюдение режима труда и отдыха, соблюдение гигиенических правил, могут надеяться прожить дольше:
мужчины после 40 лет — 2 года,
женщины после 30 лет — 4 года.
Гиподинамия
Физические, дыхательные, психологические упражнения продлевают молодость, наполняют энергией, помогают восстановить жизненные силы. Соответствующие возрасту и регулярные физические нагрузки смогут прибавить 6-9 лет жизни.
Кроме упражнений не пренебрегайте массажем. Например специалисты предлагают купить массажное кресло. Такое чудо-кресло является фишкой, последней разработкой, благодаря современным технологиям в области массажа .
Стресс
Один год безработицы и связанного с этим стресса, может уменьшить продолжительность жизни человека на 5 лет.
Таким образом, стараясь уменьшить риск преждевременного старения можно значительно улучшить свое самочувствие, сохранить активность, способность к самообслуживанию и интерес к жизни.
Рубрика: 
Метки: 
Все описанное справедливо, но могу настоятельно сказать одно — критичен излишний вес, и ладно там +-3-5 лет, с лишним весом нет нормальной жизни. Так что всем лучше озаботиться этим и пораньше…
лишний вес это риск развития болячек к старости
Согласна полностью!!!!
грустно то как…
нужно браться за себя, пока не поздно!)
Стрессы, курение и алкоголь, ну и погрешности в питании — вот основные причины преждевременного старения! О том, что больше нужно в движении находится, я просто молчу — это аксиома!
У меня есть соседка, да, старше меня лет на пять-семь, но понимаешь, очень себя жалеет — ляжет, ручки сложит на груди =- фсе помирает… Мы с ее невесткой уже и так и сяк, бедная Ольга ей уже всякие взбадривающие отвары варила и питание старается наладить… Замахалась девочка! А она все лежит… ну вот скажи, какое здоровье от такого «жаления» себя? То — то!
Вот бы не стареть никогда…
А еще лучше не болеть.
Где-то читала, что клетка организма живет примерно год, потом она отмирает, а ей на смену вырастает новая…так вот при таком раскладе человек вообще не должен стареть…
Организм не успевает утилизировать с нашей вредной экологией. А клетка живет 11 мес.
По курению и нервам абсолютно верно сказано.
+100!
Вредит все, как трудно жить!
А приходится:)
Действительно, причины всем известны, а вот как заставить себя с ними бороться))))
К сожалению.
Все правильно написано. К сожалению, понимаешь как ценно здоровье, когда начинаешь его терять. И только тогда приходит понимание, что нужно за своим организмом следить.
Иногда это поздно приходит понимание
Я не боюсь старости. Даже наоборот, хочется взглянуть на себя старика:)
Да статистика ужасная. Реально наши нервы нас убивают и делают нас старыми. Ну и конечно экология весомый вклад делает.
Согласна с Вами!
все верно. Я бы особо выделила еще работу на износ и неправильный сон.
Все верно,это тоже имеет место.
Причин старения куча, но ведь и способов противостоять ему тоже не маленько, главное заставить себя двигаться, правильно питаться и т.д. и т.п.
Не хочется болеть, а старость закономерна.
Как же было хорошо когда человек не знал о проблемах старения и прочих, он просто жил, помоему много знаний это плохо.
Как животное, например
Старение и уход из жизни заложены генетически.
Да и зачем жить вечно?
Этот процесс закономерен
Ужас, и особенно ужасно звучит «детский алкоголизм». 🙁
к сожалению..
Вечно жить конечно не получится:)но вот подольше надо постараться, причем в здравом уме
Major thankies for the blog.Much thanks again. Fantastic.
Старение не та страшно, это физиология жизни, как страшно стать немощным и жить в таком состоянии.Необходимо именно этому учиться и готовить свой организм к жизни в активной старости
Согласна, страшна не старость, страшна немощь.