Апрель 18th, 2013 
admin 
Так уж протекает ожирение у мужчин, все, что нажито непосильным трудом скапливается в районе живота. Живот мужчину не украшает и здоровья не прибавит. Так что придется потихоньку, без фанатизма, но методично менять привычки.
За последние годы статистика бесстрастно констатирует, что ожирение у мужчин растет. Особенно это касается молодых. А начинается все с животика, который нежно именуется «трудовой мозолью». Такая «мозоль» не безобидна, потому что страдают все системы и органы. В первую очередь это касается сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной.
Ожирение у мужчин
Завышенное положение диафрагмы уменьшает подвижность грудной клетки, что затрудняет работу легких и сердца, приводит к развитию недостаточности этих органов. Ноги часто отечные, нарушен сон, давление повышено. Жажда, сухость во рту-обычное явление. Страдает опорно-двигательный аппарат, донимает остеохондроз, нередко возникают грыжи межпозвоночных дисков. В результате — боль в пояснице и крестце.
У таких людей волчий аппетит, сонливость и постоянная усталость. В результате сгущения крови у них часто случаются инфаркты миокарда, нарушения мозгового кровообращения.
С каждыми лишними килограммами у мужчины катастрофически снижается либидо, а при сильном ожирении наступает импотенция.
Исследования подтверждают теорию: сбросив лишний вес, избавляетесь от многих болезней. Системы и органы придут в равновесие, нормализуется их работа и вновь по жизни можно идти легко. Но как похудеть?
Неправильно…
Главная ошибка — при взгляде на свой значительно увеличившийся живот, попытаться избавиться от него интенсивным занятием в спортзале, на тренажерах, теннисных кортах и бассейнах. Все нажитое, нажито не сразу, благодаря малоподвижному образу жизни, ночными набегами на холодильник и неистребимой любовью к пиву.
Мышцы брюшного пресса растянуты, функции их изменились, поднята диафрагма, а значит затруднено дыхание. Печень страдала от жирной пищи и алкоголя, нарушена осанка и состояние позвоночника.
Правильно…
Если объем живота сильно увеличился, на 10-12 см, настраивайте себя на длительные — 2-6 мес, регулярно проводимые упражнения с постепенными увеличениями нагрузки.
После тренировки посетите сауну или парную баню — 2-3 захода с последующим холодным душем. С потом выводятся шлаки и при этом вы обретете работоспособность.
Во время тренировки пейте жидкость, понемногу, но часто. Это надо для того, чтобы не произошло обезвоживание и в результате дополнительная нагрузка на мозг и сердце.
Бег, тренировки на стадионе, футбол при ожирении у мужчин возможен только после 2-3 недель занятий в спортзале, когда и мышцы уже покрепче да и связочный аппарат подготовлен к более интенсивным нагрузкам. Продолжение следует…
Рубрика: 
Метки: 
Да уж, живот у мужчины это не украшение, а болезнь, собственно, как и у женщины, аппетит нужно умерить… А занятия спортом, без фанатизма, не помешают никому!
Согласна, Лариса.
У меня не получается набрать вес. И никто не делится своими кг:)
Приезжай, отдам лишний 10-ток 😀
Так тебе и не надо!
Наступили на любимый мозоль! По себе знаю, как только сидячая работа — на тебе лишние кг. Как начал носиться, как Савраска — через пару недель — похудел. Диеты, однозначно, вопрос до конца не решают. Начав, нужно ограничивать себя постоянно, что не всегда получается с обилием праздников и поводов.
Диеты нет, системы питания и правильный подход — да. Попробуйте «Минус 60». И есть можно все, и вес отлично сбрасывается. 🙂
Это делает Вам честь!
Были бы поводы, а покушать мы всегда рады))
А еще любимые авто нашим мужчинам здоровья не добавляют. Слышала и читала, что мужское ожирение в области живота и грудной клетки в разы опаснее женского, что обычно на попе.
Точно Оксана, здоровья авто не добавляет, и мужское ожирение гораздо опаснее, оно не связано с гормонами как у женщин
А я был все время худой, недобирал постоянно. А теперь поправился, даже так стало красивее.
Во всем должна быть мера
у меня есть кому это показать…
Ожирение опасно как для мужчин так и для женщин. Ситуацию лучше предупредить , чем лечить болезни.
Это действительно так и есть
Поменьше пива, побольше движения и живота не будет
Согласно полностью
Это точно — пиво губит и красоту и здоровье мужчин, а владельцы авто, даже в соседний магазин ленятся пешочком пройтись…
Как итолько у мужчины появляется авто. тут же начинает уходить здоровье.
вырастить живот легко, он сам растет незаметно, а вот убрать — это задача для целеустремленных
Верно, для целеустремленных
У меня муж почему-то считает, что чем он полнее, тем солиднее. Он, правда сейчас не полный, но постепенно прибавляет в весе. Не могу его переубедить.
Елена, мужчины боятся врачей и болезней, напугайте его ими)
Дааа… Достаточно спорно, поспорил бы с автором…
ZLJfiL A round of applause for your blog post.Really looking forward to read more. Will read on…
This is one awesome article.Much thanks again. Keep writing.