Отпираем запор

Отпираем запорЗапор — это длительная задержка стула или систематическое недостаточное опорожнение кишечника. Запор может быть явный и скрытый, самостоятельным заболеванием или симптомом другой болезни. Запор может протекать в атонической и спастической форме.

Отпираем запорОтпираем запор

Атония кишечника связана с ослаблением мышц кишечной стенки. Причиной может стать сидячий образ жизни, анемия, истощение, перенесенные инфекции. Изучить симптомы, лечение, профилактику атонических запоров подробно вы можете на профессиональном портале, пройдя по ссылке.

Спастические запоры являются следствием повышенного тонуса толстого кишечника, он спазмирован и препятствует продвижению каловых масс. Такой запор часто бывает при колитах.

Причины и методы их устранения

Стойкие запоры чаще возникают из -за неправильного питания. Их называют алиментарными. Например длительная белковая или углеводистая диета, содержащая мало клетчатки.

Переедание, еда на ходу, большие перерывы между приемами пищи, плохое пережевывание и заглатывание больших кусков пищи.

Недостаточное употребление жидкости, менее 1,5 литров в сутки. Чрезмерное употребление алкоголя, потому что он угнетает перистальтику и переваривание пищи.

Длительная тепловая обработка продуктов разрушает ферменты, витамины и минералы. Это затрудняет переваривание пищи.

Прием в пищу одновременно не сочетающихся между собой продуктов. Это также мешает перевариванию пищи.

Образованию запора способствуют такие продукты как мясо, птица, рыба, консервы, острые приправы, какао, кофе, крепкий чай, шоколад, груши, гранат, мясные бульоны и слизистые супы, яйца, молочные продукты, сладости, кондитерские изделия и выпечка из белой муки, маргарин. Такие продукты ограничиваются во время запора или вообще на время исключаются из рациона.Отпираем запор

Ослабление мышц, от которых зависит моторика кишечника, вызывает сидячий образ жизни. Поэтому необходимо каждое утро делать упражнения на укрепление мышц живота.

Для этого достаточно напрягать и расслаблять мышцы неоднократно в течение дня. Не пользуйтесь лифтом без крайней нужды, поднимайтесь по лестнице пешком.

Злоупотребление лекарственными препаратами также приводит к запору. Особенно опасны антибиотики, слабительные, успокаивающие и сульфаниламидные препараты.

Здоровье и образ жизни

рассказать друзьям и получить подарок

Популярное:




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, спасибо!  

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

11 комментариев к записи “Отпираем запор”

  1. Нат.:

    во всем виновато отсутствие движения…во главе всего…

  2. Larisa:

    Да уж, тяжкое это дело — запоры!(((

  3. Алла:

    Сейчас столько людей этим страдает.

  4. Вера:

    Эффективное средство для очистки кишечника, в плане продуктов, молоко + огурец!
    Картинки — супер! Но ситуация печальная. Мышление надо срочно менять, тогда и стул придет в норму.

  5. Вера:

    Эффективное средство для очистки кишечника, в плане продуктов, молоко + огурец!
    Картинки — супер! Но ситуация печальная. Мышление надо срочно менять, тогда и стул придет в норму.

  6. Елена Картавцева:

    Есть люди, которые не могут сходить в туалет по нескольку дней и считают это в порядке вещей, не думая о том, что если не принимать меры против запора, наносят вред своему организму.В основе профилактики, естественно, правильное питание с применением продуктов с содержанием клетчатки, движение и питьевой режим.

  7. dualshok:

    От подобных проблем меня спасает стакан воды перед сном и стакан воды с утра до завтрака.

  8. stunning seo guys!:

    Wow, great post.Really thank you! Awesome.

  9. квартиры в Одинцово новостройки:

    Данный пост реально помог мне принять очень важное для себя решение. За что автору отдельное спасибо. Жду от Вас новых постов!

  10. Gold IRA Rollover:

    Thanks for sharing, this is a fantastic article.Thanks Again. Cool.

  11. michael fiore:

    Thanks for sharing, this is a fantastic post.Really looking forward to read more. Great.

Оставить комментарий