Нейроциркуляторная дистония, или вегетососудистая дистония довольно распостраненный диагноз, так как число страдающих этим недугом велико. К этой патологии может привести психическое переутомление, отрицательные эмоции, профессиональные вредности ( работа с компьютером тоже сюда относится), климактерический синдром, эндокринные нарушения.

Нейроциркуляторная дистония — модный диагноз

Начнем с того, что всем больным показаны физические упражнения в соответствии с уровнем физической подготовки. Рекомендованы пробежки, подвижные игры, пилатес, аэробика, йога, фитнес. Простые и базовые упражнения для занятий фитнесом можно посмотреть тут и выбрать индивидуально наиболее подходящие.

Вегетоневроз ( есть еще и такое название этой болячки ) бывает четырех типов: гипотонический, гипертонический, кардиальный, смешанный.

Гипотоники ослаблены, то есть астенизированны. Они постоянно хотят спать, часто наблюдаются вазомоторные нарушения, то есть холодные руки и ноги, синюшность кончиков пальцев, повышенная потливость. Иногда ощущаются боли в желудочно-кишечном тракте.

Травы, рекомендованные при этом типе

Принимать вечером перед сном смесь трав: 4 части валерианы, по 3 части душицы, мяты перечной, лист вахты трехлистной, по 2 части плодов фенхеля и шишек хмеля. Заливать столовую ложку смеси крутым кипятком, настаивать и пить как чай.

В питании должны присутствовать соя, сельдерей, грецкие орехи, гречка, черная смородина. Можно употреблять в пищу кофе и чай.

Кардиальный и гипертонический тип больных предъявляют жалобы на частую смену настроения, страх смерти от заболеваний сердца, раздражительность, бессонница. После интенсивной физической или интеллектуальной работы может болеть голова.

Травяной сбор при таком состоянии

Боярышник-5 частей, душица, зверобой-по 3 части, крапива-1 часть, сушеница болотная-4 части, валериана, мать-и-мачеха, шалфей-по 2 части.

На половину литра кипятка 2 ст ложки такой смеси заварить, настоять и пить до еды.

Или…

Смешать по 10 капель аптечных настоек боярышника, валерианы, пустырника. Добавить 5 капель корвалола, принимать на ночь.

Смешанный тип нейроциркуляторной дистонии разнообразен по симптомам. Иногда такой тип напоминает психические нарушения. Жалобы нетрадиционные от болей в животе до ощущения как желудок переваривает пищу. Пациенты могут ощущать недоступные другим запахи, иногда бывают слуховые галлюцинации.

Пациентам с таким типом нейроциркуляторной дистонией рекомендованы препараты из группы бета-блокаторов, транквилизаторы, настойка пиона, хвойно-валериановые ванны с морской солью за час до сна.

Здоровье и образ жизни