Термин «метаболический синдром» известен не многим, хотя не исключено, что он есть в виде одного или нескольких симптомов у вас. Что это за заболевание, кто ему подвержен, чем опасно оно и как можно улучшить состояние при метаболическом синдроме?

Метаболический синдром

Метаболический синдром состоит из нескольких, взаимосвязанных между собой и возникающих одновременно, метаболических нарушений.

Это, в первую очередь, снижение толерантности к глюкозе, то есть предрасположенность к повышению уровня сахара в крови. Сюда же относят высокое артериальное давление, чаще абдоминальное ожирение, высокий уровень холестерина и триглицеридов.

Каждый из этих симптомов способствует риску возникновения сердечно-сосудистого заболевания, инсульта, инфаркта, диабета 2-го типа. Однако совокупность всех этих симптомов во много раз повышают риск возникновения вышеперечисленных заболеваний.

Согласно исследованиям, от 20 до 25% всего взрослого населения планеты страдают от метаболического синдрома. В 3 раза чаще чем остальные страдают от инсультов и инфарктов, в 2 раза чаще умирают от этих заболеваний, в 5 раз чаще подвержены развитию диабета 2 типа.

Развитие метаболического синдрома

Симптомы метаболического синдрома изучаются активно, на данный момент выяснили, что основными причинами его возникновения является абдоминальное ожирение и резистентность к инсулину.

Дополнительные факторы — это малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные изменения, старение организма.

Резистентность к инсулину способствует синдрому поликистоза яичников у женщин, что наблюдается у одной женщины из 10. Это является причиной бесплодия, а также заболевания диабетом 2 типа.

Согласно рекомендациям Международной федерации диабета (МФД) главным в лечении метаболического синдрома является снижение употребляемых калорий и снижение веса в первый год лечения на 5-10%. Также сюда входит увеличение физических нагрузок, изменение рациона питания, то есть правильное употребление углеводов.

Как узнать, есть ли метаболический синдром

МФД определила симптомы, присутствие которых дает повод думать о развитии метаболического синдрома у человека.

• абдоминальное ожирение,
• есть хотя бы два из перечисленных симптомов:

1. повышенное количество в крови триглицеридов,
2. понижение в крови уровня липидов высокой плотности (ЛПВП),
3. высокое артериальное давление,
4. повышение сахара в крови или заболевание диабетом 2 типа.

Если хотя бы один из перечисленных симтомов присутствует в вашей жизни, очень вероятно, что и другие симптомы в скором времени дадут о себе знать, что увеличивает риск развития метаболического синдрома во много раз.

Здоровье и образ жизни